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近期文章

书单:2022年我的心理学主题阅读书单

2022年我有一个小目标,就是进行一次心理学方面的主题阅读

因为在只管去做成长会里每周答疑的时候,非常明显的发现:几乎所有表面问题的背后,都有着难以捉摸、力大无穷的心理动机,洞悉到这些心理动机,对于解决问题非常有帮助

那么问题来了:心理学领域的书那么多,应该怎么选书,又该怎么进行主题阅读呢?

这个我想分两篇文章来写,今天就先跟你聊聊我是怎么选书、列书单的,下一篇文章介绍如何进行主题阅读

首先来看看我的书单截图:

一共33本书,完整书单在我的公众号回复“心理学书单”就能下载

1、从哪找到这些书?

这张书单经过了收集-筛选-分类-再收集的过程

我先是来者不拒的在知乎搜索“心理学书单”,在豆瓣搜索“心理学”,请研究心理学方面的朋友推荐相关书籍,这样下来大约收集了50本书左右

然后我开始做筛选:

  • 专家朋友推荐的书,权重最高,我是一定会看的,比如《蛤蟆先生遇见心理医生 》、《对“伪心理学”说不 》、《谁在我家》
  • 知乎和豆瓣包括百度搜索到的书,重合率较高的保留下来,比如《改变心理学的40项研究 》、《自卑与超越》、《发展心理学:人的毕生发展 》

筛选完之后我又做了一次分类,比如说分为:“心理学整体理论及应用”、“各个流派及技术”等等,这样避免什么呢?

就是选的书太集中于某一个方面,比如说,可能有10本书都是关于认知心理学的,虽然都是好书,但作为主题阅读来说,覆盖面不够广,这就是分类的好处,后面我会详细介绍我是怎么分类的

分类之后就发现,有些地方列出来的书太多,另一些地方又太少,比如我发现:心理量表设计制作,这个分类就没有书!这个时候就再收集了两本教材《心理测量学》、《心理测量》

经过收集-筛选-分类-再收集的收放过程之后,这份书单就比较全面和简约了,接下来就是怎么分类

2、该怎么进行分类?

我把这些书分成了下面这几类:

输出的成果:这是大部分人都忽略的部分,就是做完这次主题阅读我想要拿到的成果是什么?思维导图输出小红书之类的当然不在话下,我还希望能找到一个自己认可的细分新领域深入探索

心理学整体理论及应用:这个相当于对心理学有个整体的了解,比如说《心理学史》、《心理学家的故事 》,都是建立一个大框架,有些朋友做主题阅读时喜欢按图索骥的读,有啥就读啥,这样难以建立知识体系

各种流派及代表作:心理学这么多年的发展,流派是比较多的,精神分析、认知、个体心理学、发展心理学、积极心理学等等,有些看上去过时,有些是最近比较火的,我的原则是每个流派的代表作,拿来看一下,就足够了,不需要挨个读,比如精神分析当然绕不开的是《梦的解析》

各种心理学技术:流派和流派衍生出的具体应用技术不是同一个层面的,所以我专门分了一类,有些是比较清晰的,比如《正面管教》就主要是以个体心理学为基础,但有些是比较模糊的,比如《NLP简快心理疗法》可能就是一种整合创新,没关系,只要还不构成公认流派的,我就把它归到这一类

心理咨询过程相关:虽然我有心理咨询师的证书,但我没有专门做过心理咨询,再但是我在Z成长会做了蛮多心理疏导的工作,算是半个心理咨询师吧,所以了解一些咨询技巧,也是非常有必要的

心理量表设计制作:这似乎是特别枯燥的一个领域,因为找来的书都是教材、课本,但这也算是心理学主题阅读绕不开的一个分类

我是先收集了50多本书之后,再列出这个分类的,完全是按照自己的想法和喜好分的,并不严谨,请多包涵

3、作为主题阅读,选多少本书合适?

主题阅读可以让我们快速了解一个主题,甚至领域,但和列计划一样,有一个平衡点,计划太过细致,反而降低效率,太过粗糙,也会降低下来,只有中间一个区间才是平衡的

那么作为主题阅读,选多少本书合适呢?

我是这样考虑的:我打算一年内读完这些书,所以我参考我一年的读书量大概是多少,往年都是50本,考虑到主题阅读不仅仅是读书那么简单,所以我给自己的区间就是30-40本之间

结语

心理学主题阅读的书单是列出来了,那具体该怎么进行主题阅读呢?如果你想了解的话,请在评论区回复我一下,改天我把自己主题阅读流程写出来

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