小强实践手册

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近期文章

让我终身受益的3个习惯

改掉一个坏习惯很难,养成一个好习惯其实也很难,但我发现基于自己需要的习惯就很容易养成,不管是好坏,什么意思呢?

按照培养习惯的发心,可以分为:

  • 基于被迫的习惯:比如你要求孩子每天晚上10点钟睡觉,对于孩子来说,他自己本身不愿意,这就是基于被迫的习惯,我们总是一方面强迫别人,另一方面又被别人强迫,这个动力是最弱的,一旦外界强迫因素减弱或消失,习惯也就立刻消失不见了
  • 基于反射的习惯:比如说最近朋友说你胖了,你立刻下定决心要开始运动,这就是受到别人的刺激,立刻决定运动的反射式习惯,不走心,很容易三分钟热度
  • 基于愿景习惯:你有没有某个时刻,脑海里突然浮现一幅画面:自己在咖啡馆安静的看书,每天早晨起来都在练瑜伽,于是你告诉自己说,我要好好学习,好好照顾自己了,开始培养每天读书的习惯,每天早起的习惯,这个跟基于外界刺激,条件反射开始培养习惯不一样,是你想要实现某个愿景而开始培养的习惯,但这个愿景并没有考虑到自己的真实需要,就像是到商场不管自己是否需要,看到喜欢的就买回家,结果放了一年连标签都没剪
  • 基于需要的习惯:比如说我内心深处就特别渴望独处,所以我培养晚饭后一个人散步的习惯,这就很容易成功了,因为是“顺势而为”嘛,同样以逛商场为例,是很明确自己需要一条白色的裤子,然后再去选自己喜欢的买回家,很多坏习惯就符合我们内心的需要,比如说刷手机,辛苦忙了一天,此时内心的需要就是刷手机放松一会儿嘛

其中基于需要成功率最高,换句话说:我们越了解自己内心的真实需要,越容易养成习惯

我说到这儿,你可能已经大概明白了原来培养习惯有四种不同的发心,而且也认同基于需要的习惯更容易成功,可是总觉得还不是特别清晰,毕竟对你来说是一个新概念,没关系,接下来我跟你分享三个让我终身受益的习惯,它们全都是“基于需要的习惯”,看完之后,你就体会更深了

1、坚决不带充电宝

自从充电宝诞生的那个时刻起,我就没有买过充电宝,两个原因:

  • 太沉:一个充电宝500g左右,相当于给包里装了一瓶矿泉水,或许单独拿着充电宝并不觉得沉,但如果你包里背的东西比较多,一个充电宝就是压到你的最后一根稻草
  • 控制刷手机时间:这个是最主要的原因,我的手机一天一充,如果早晨用的比较多,电量消耗比较快,那么下午我就刻意的少用手机,因为毕竟我的精彩人生不在手机里,在现实生活里。

总之,不带充电宝是我给自己的一个限制,在这样的限制之下去调整自己的行为,时间管理的核心能力是自律,所谓自律就是自己对自己的约束,我们给自己设限,才能成就无限可能,这也是我对“自律即自由”的一种理解

这个习惯基于我一个什么样的需要呢?享受生活!

我清楚的意识到享受现实生活才是人生的真谛,但我有时候也控制不住刷手机、玩游戏的自己,于是我用“坚决不带充电宝”的习惯来约束自己,目前已经坚持了n年(偶尔会借用别人的)

2、纠结的时候回到初心

如果说有什么东西是最简单的常识,但大部分却做不到,我认为就是四个字:回到初心

2021年我在家庭方面有个目标是置换一套改善房,但是摆在我们面前有两个选择:

  • 融创某楼盘,离终南山比较近,环境舒服,高档社区,价格也不算太贵,但是周边配套和学校资源比较一般,户型和装标也只能说中等偏上,当时还没开盘
  • 招商某楼盘,高新区二期黄金地段,价格比融创每平米高5000块,配套齐全,成熟社区,户型和装标要高一点,学校和医院都比融创要好,但楼盘在喧闹的城市里,离大自然有点远

你看,这两个楼盘的优劣势几乎是相反的,这就让人很纠结了对不对,到底选哪个,我相信你也经历过很多类似这样的选择

最后,就是回到初心,我们置换这套房的目的是什么?孩子上学?自己养老?投资升值?选择可能有一万种,但初心只有一个,所以从初心出发,就很容易做出自己笃定的选择

这个习惯基于我一个什么样的需要呢?做自己

我的成长经历和大多数80后一样,不管是上学、工作,大大小小的选择自己都没有决定权,都是按照父母的安排来,所以长大以后,“做自己”的需要就特别强烈,一定要顺着自己的内心做事(但遗憾的是,大部分人此时都听不到自己内心的声音了),于是我用“纠结的时候回到初心”这个习惯来“做自己”,目前我也带动只管去做成长会的小伙伴用这种方式做选择

3、指数定投

我定投易方达中小盘混合还有易方达上证50已经有三年时间,起步太晚了,我如果早点知道有这么好的东西,应该定投上十年

养成这个习惯甚至不需要做任何事情,只需要设置好定投的金额和周期,让它自动执行就好了,但难点在于:

  • 闲钱投资:假设你好不容易定投了2年,增长20%,总金额达到了50w,但是最近要买车、买房,需要用这笔钱,于是不但终止了你的定投,还错过未来可能的收益,所以长时间定投的钱一定是本来就不打算用的闲钱
  • 战胜贪婪与恐惧:去年基金涨的厉害,你会不会觉得买基金太容易赚钱了,把买车的钱也投到基金里吧,今年基金跌的很厉害,你会不会觉得买基金太容易赔钱了,赶紧赎回吧,不论是哪一种,都没有办法做到长期价值投资

这个习惯基于我一个什么样的需要呢?符合信念

我是金牛座、蓝色性格、A型血,有人说这些东西不一定靠谱,但这是迅速把我个性素描传递给你的简单方式,金牛座就是喜欢稳,一步一个台阶,蓝色性格冷静分析,我看过一些理财书分析的结果和巴菲特观点一致:指数基金定投是最适合普通人的投资理财方式,A型血比较狂热,我对于长期价值投资有种狂热的认同(践行时间管理14年也算是长期价值投资吧)

所以你看,指数定投这个事儿和我的性格太相符了,养成这个好习惯简直轻而易举

其实这篇文章本来打算写出我的七个好习惯:坚决不带充电宝、纠结的时候回到初心、指数定投、三条命、散步独处、篮球运动、制定年度目标,现在觉得写完前三个你就已经对“培养基于需要的习惯”有足够的了解了,所以就此搁笔吧

结语

这是一个最好的时代,也是一个最坏的时代

现在信息爆炸,连坐个电梯前后左右都是广告,对于不了解自己需要的人,很容易迷失,这就是一个最坏的时代,对于了解自己需要的人,几乎可以轻松得到所有自己想要的东西,这就是一个最好的时代,你处于一个什么时代,你自己决定

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