今天在交流群里有人问：昨天下班回家，我把手机放到另一个房间，想着不看手机，结果没多久诱惑出现就放弃抵抗了，而且看新闻、刷视频、回消息更加厉害，像这种情况该咋办？
一般的建议是：不改变刷手机的动作，改变刷手机的内容，比如听播客、看高质量的内容，但你试过就知道，这种建议很难真的有效，毕竟我们是发自内心的想刷手机放松，而不是学习
那怎么办呢？
我们讨论出了这4个办法，是大家比较认可的，你可以试试看：
一、关注放下手机，而不是拿起
其实经受不住诱惑刷手机很正常，这是人内心真实的需求，想想看，你白天忙了一天，消耗了大量意志力，晚上回家就想刷些不需要动脑子的东西好好[……]
我用了10年印象笔记，但这个月开始用flomo了
因为我这个月正在带大家践行《笔记的方法》这本书，而作者正是flomo的创始人，我想，既然是践行书，那必须真正去用这款工具，摆在面前的第一个难题就是：笔记标签该怎么设置，不管你用什么工具，有类似问题一定要看完这篇文章
1、以什么身份记笔记？
可能很多人都没考虑过这个问题，“记笔记嘛，就是把所想所思写下来就行了，跟身份有啥关系？”所谓的身份，其实就是我们记录笔记的目的，也是这些笔记能助力我们称为什么样的人
对于没有方向的船来说，任何风都是逆风，对于没有目的的记录者来说，会觉得任何工具都不顺手，记得笔记都用不上，你可以[……]
上周末是我们只管去做成长会的五周年闭门会，不算不知道，一算才发现这五年来，我们已经陪伴1362人达成了15780个人生目标！！输出课程内容超过800万字，加起来相当于写了40本书，平均续费率也达到了53%
有人在这里跑完了自己第一个马拉松，有人出版了第一本书、还有人拿到了自己的博士学位、还有人开启自由职业、第一次登台演出……
今天这篇文章就跟你分享闭门会的核心内容以及有趣的事情：
1、聚是一团火
这次闭门会我们选在深圳较尾场的海边别墅，距离机场有点远，但这完全阻挡不了大家的热情，最远有从哈尔滨飞来的伙伴，飞机5个小时，来回路上5个小时，这就是真爱！
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好久没有坐飞机了，平时我宁愿选择7小时的高铁，也尽量不搭飞机，起飞时的失重感和气流中的颠簸，总让我很紧张，上个周末是去深圳开课、做分享、见朋友，想想9个小时的高铁，我还是选择飞过去，先给自己点个赞，然后跟你分享我这一路的见闻和收获
1、觉察：做课就要干货与体验交融
上周末在深圳做了两天目标达成教练的线下认证课，这是我们第一次做这门课，也只针对内部会员，第一天由我来讲，我比较擅长输出干货，比如模型、框架、方法、经验，从这几张图你就能感受到：
第二天由悦行教练发起人晓曼来讲，带了很多体验，比如金钱关系状态线，让大家在一条线上体验现在自己与金钱的关系是怎样的？如果要增进关系，[……]
上周末，强哥在西安朋友（类似TED）大会上分享了一个故事：我和几个小学同学一起撸串喝酒聊天，正热闹的时候，我突然问他们：你从小到大一直想实现，但却没有实现的事情是什么？
然后整个场子立即冷下来了，都不说话了，令我惊讶的是，有位大老爷们眼圈一下子红了，他说：小时候他想成为全小区打游戏最好的人，结果父母说：想啥呢，学习去！他想在墙上画幅漫画，父母说：想啥呢，学习去！
后来他成为了一名数学老师，他说：数学题是有标准答案的，但人生应该是没有标准答案的
那个时候我就意识到：最好的时间管理就是去做有热情的事，为什么这么说呢？
你看，我们平时提到时间管理，第一反应就是怎么能够[……]
新的一个月开始了，一些只管去做成长会的伙伴说这段时间一些课程没听、作业也没做（其实不过年也会这样囧），感觉压力好大，去回听吧，内容比较多，不回听吧，又担心错过重要内容，不知道该咋办，你是不是也有类似的困扰？
强哥的建议是“重·启”，这两个字是成长会的核心理念之一，意思是不要去补旧课和旧作业，不然新课又没时间学，进入一种总在吃“剩饭”的状态，并且自己也会处于持续压力之中，还不如放自己一马，把旧课和旧作业都放到一边，直接开始学新课、写新作业，那具体该怎么做呢？
1、先“全清零”
包括删除你待办清单中需要补课的待办事项，在学习平台把“待学习”标签改为“已学习”状态，或者快速拖[……]