这两天正在做《小强升职记》的“共DO会”（就是一起践行），聊到时间黑洞这个话题的时候，大家纷纷说：“手机是时间管理最大的敌人”、“玩手机有瘾呀！怎么办？”、“总是不由自主的刷手机”（蛮可怕）
如果你也遇到这样的情况，请一定读完这篇文章，里面介绍的都是我自己用过特别有效的技巧
先请你思考一下：为什么我们一有空就刷手机，刷了手机就停不下来呢？
我认为最根本的原因是大脑趋利避害的特点，你可以好好回忆一下刷手机的场景，是不是你不知道该干什么的时候，就会去刷手机？是不是你不想写PPT、不想工作的时候，就会去刷手机？
在远古时期对我们有害的可能是猛兽、洪水，大脑会产[……]
小强最近发现自己特别容易纠结
好不容易有点可以自由支配的时间，到底用来看书呢？还是写点东西呢？还是做个冥想或者拉伸呢？选择看书的话总觉得都好久没写东西了，应该写点啥，选择写东西吧，又觉得没准备好素材，就30分钟时间也写不完，那种写一半的感觉最痛苦了……
就这样，纠结了15分钟，啥都没干，还觉得特别累，算了，还是把那部剧刷完吧，所谓纠结，就是注意力的内耗
在我们这个时代，比金钱更宝贵的是时间，因为它只有每天24小时，比金钱更宝贵的是注意力，因为我们没法每天24小时都保持专注，那么有哪些可以帮我们节省注意力的小事呢？
我前两天在只管去做成长会收集到了将近20[……]
昨天我有幸和几位大咖朋友一起聊精力管理的话题（感谢腾讯会议邀请，感谢海峰老师攒局），干货很多，观众都觉得不过瘾，考虑到我一如既往的佛系，所以很多小伙伴应该没有看到这场直播，没关系，强哥化身课代表，已经帮你整理出了这场直播的5个重要知识点，文章末尾还有回放地址，请继续往下看吧
战隼老师是我从博客时代就认识的好朋友，他一开始就提醒我们：要警惕“隐性疲劳”，啥是“隐性疲劳”呢？你有没有这种体会：玩游戏、刷视频、看书的时候都不觉得累，可是一停下来，就立刻头晕、眼干、肌肉酸疼？
这是因为你在玩游戏的时候就已经很疲劳了，但是因为游戏或者视频的刺激，让你的中枢[……]
其实这个标题本身就代表着对主题阅读的误解
主题阅读不仅仅是针对某个领域的阅读，比如：“心理学”、“写作”、“进化论”，这样选出来的势必都是和这个领域相关的书目，就像我之前列的书单，都是和心理学相关，这就有一定的局限
主题阅读更是针对某个研究题目的阅读，比如：“如何令一个人的内心更加强大？”、“宽松的货币政策对国家经济会产生什么影响？”，你有没有发现，这时候我们主题阅读的书目就不限于心理学，或者经济学了，甚至新闻也有可能呀，然后以自己研究题目为核心，比较不同书籍对于这个题目的见解，得出自己的结论，这才是主题阅读
简单来讲：主题阅读是在针对某个领域阅读的基础上，提出自己[……]
今天早晨我送大女儿去上学，沿途连续碰到两个孩子一边哭一边抱着父母的腿说：“我不想去幼儿园，我想回家……”（你可以想象到那个场景）
这时候女儿好奇的问我：“爸爸，为什么他们都不愿意去幼儿园，但是晴天巴学园我们就特别喜欢去呢？”（我家妹妹正在上晴天巴学园，老大是从那里毕业的）
刚好前不久晴天巴学园的园长跟我们做了入园前的交流，我开始只打算走个过场，毕竟已经是老粉丝了嘛，肯定会入园的，后来越听越觉得内容很深刻，于是专门用滴答清单记了笔记，今天我就跟你分享其中的四条：孩子不吃饭、发脾气、打架、屎尿屁挂嘴边，我们（指晴天巴学园）的主张是什么？或许对你也有启发
2022年我有一个小目标，就是进行一次心理学方面的主题阅读
因为在只管去做成长会里每周答疑的时候，非常明显的发现：几乎所有表面问题的背后，都有着难以捉摸、力大无穷的心理动机，洞悉到这些心理动机，对于解决问题非常有帮助
那么问题来了：心理学领域的书那么多，应该怎么选书，又该怎么进行主题阅读呢？
这个我想分两篇文章来写，今天就先跟你聊聊我是怎么选书、列书单的，下一篇文章介绍如何进行主题阅读
首先来看看我的书单截图：
一共33本书，完整书单在我的公众号回复“心理学书单”就能下载
这张书单经过了收集-筛选-分类-再收集[……]