不玩手机的时候,如何打发碎片时间?

小强觉得手机是“碎片时间杀手!”

比如等人的时候,我会拿出手机刷朋友圈

比如坐地铁的时候,我会拿出手机背单词或看电子书

比如上厕所的时候,我会拿出手机看新闻

我们似乎渐渐忘了,当手机这个东西出现之前,我们是如何打发这些碎片时间的。

所以,小强开始好奇:如果没有手机这个东西的存在,我们如何打发碎片时间

1、观察周围人的穿着、表情

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小强有时候走脑太多,走心太少,我觉得所谓走脑就是“凡事都想是什么?为什么?如何做?”,所谓走心就是“觉察当下的感受”

小强的时间管理之道是两个字:平衡!

所以我忙碌一上午之后就会出去走走,这时候脑袋什么都不想(很难做到,真的!),

只是去观察迎面走来的人,他们的穿着、表情、带给我的感受

或者认真观察下树叶的绿色,风中摇摆的姿态、小蚂蚁爬行时几条腿的动作,等等

我的一部分碎片时间是这么打发的,极有意思!

2、阅读口袋书,包括英语1000句之类

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如果没有手机的存在,口袋书应该会比较流行

比如说连环画、背单词的红宝书、小说,等等

有空的时候拿出来翻几页,用零碎的时间充电。

3、与人交谈

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总有一些耐不住寂寞的会主动和身边人交谈,你看看身边一些不会用手机的老年人,就有这样的习惯

人都是渴望与别人的链接,手机用虚拟的方式实现了这一点。

这让我想到了黑客帝国动画版里的一幕,人类都市的生活是虚拟出来的,人真实的状况是:机器人的电池。

建议您可以尝试与陌生人交谈,或许会为您的生活打开一扇窗。

4、玩游戏

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小强记得《野蛮女友》里两个人实在无聊了,就在火车上画一条线,然后猜下一个旅客左脚还是右脚迈过那条线

小的时候还没有手机的存在,即使是课间休息十分钟,我也会:

  • 追自己的影子,踩别人的影子
  • 坐在自行车横梁上想象地上的裂缝是鸿沟,我和自行车不断的飞起、落下的跨越它们
  • 和小朋友们打沙包、跳绳、跳格子
长大以后貌似只有上班时间、下班时间、午饭时间,好在学了番茄工作法之后会给让自己工作25分钟休息5分钟
但这5分钟做什么?很多人都失去了想象力。

5、发呆

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提起发呆,大家就会想到丽江,然后就想到要花掉全部的年休假,才换来几天的发呆。

但小强觉得当下即道场,随时随地都可以用碎片时间发呆。

我常坐在马路边发呆,脑袋里什么都不想,也喜欢从18楼往远看着发呆,视线完全没有焦点

如果工作太耗脑力和精力的话,发呆是回补佳品。

 

结语:

爱他,就送他一部手机吧,因为手机是碎片时间的天堂

恨他,就送他一部手机吧,因为手机是碎片时间的地狱

如果没有手机,我们其实还会干类似的事情来打发时间,比如阅读、与人交流、玩游戏等等

只不过手机太容易让我们“沉溺”其中了,可是,这又能怪谁呢?

您可以留言告诉我:如果没有手机这个东西的话,您会如何打发碎片时间?

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时间管理实践者小强

6 thoughts on “不玩手机的时候,如何打发碎片时间?

  1. 深有体验,一个小小的手机,不仅仅是一个通讯或者娱乐工具,而彻底成了我生活中不可分割的一部分。
    上周五在海雅百货车站,心爱的iphone5被偷了。
    整个这一周都过的浑浑噩噩,因为现在手头用的红米是移动版,而我是联通卡,根本不能上网。
    不能上网意味着在电梯排队的时候不能刷朋友圈看公众帐号点不背单词、不能在等吃饭的时候刷网易新闻看知乎,不能……
    而且红米的音乐播放效果不能入耳,意味着坐公交的时候无法听歌,走在街上的时候无法听喜马拉雅电台,跑步的时候无法听nike+ running的加油
    感觉整个生活都变得很不习惯,我的每日记账、OmniFocus任务清单、闹闹女巫店的每日星座、还有天气预报、每日早安微博全部都被打乱了。更不用说彻底关停了所有的移动支付账号。
    幸好还差一个月就是iPhone6的发售,但是离开手机竟然能有这么大的影响,不禁让我打了一个冷战。

  2. 看过很多文章说手机的害处,现在人有了手机只知道低头,无论对孩子还是对朋友亲人,我们缺少了太多的沟通和交流。
    没有手机时,我会用跳舞打发碎片时间,有时会听音乐发呆,其实很少会看书,这是我不足的地方吧。。。

  3. 始终会牵涉到一个问题,当和同事坐班车的时候,聊天还可以,如果是你拿着单词书背单词或者学习之类的,我的天,我难以想象啊,真的是一个挑战!

    David Zou reply on August 31st, 2014:

    @john, 可以做点别的呀。做当天计划什么的,不一定非要背单词学习呀。。。

  4. 没有手机的话,我会考虑做简单的舒展运动,放松下僵持的身体。远眺让眼睛放松。若在户外话,就跑起来,从运动中体验多巴胺带来的喜悦感。或主动给最关心的人打打电话,联络下感情。

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