前两天我分享了自己的2022年终复盘，大家看了之后都在问我：“模板呢？模板呢？”其实模板就是我文章里提到的那五个问题嘛：
- 我年初定下的目标完成情况如何？
- 今年让我兴奋/沮丧的事情是什么？
- 我从这些事情上得到了什么经验和教训？
- 如果按照满意程度打分的话，我会分别打几分？原因是什么？
- 通过这次复盘，我对自己有了什么新的认识？
看来大家是希望得到“拿来就能用”的年复盘模板，没问题，今天这篇文章就给到你，不仅如此，连年计划的模板一块儿打包给你
我们先来看看模板长什么样子：
是不是很简单实用呢？接下来请你先把这篇介绍模板使用的文章看完，然后再下载使用，除此之外，你还可以预约我周日晚上的年复盘直播，跟着上千人一起来做年复盘，是不是很有仪式感呢？！
1、仪式感很重要
当你把这份模板打印出来之后，不要着急去写，因为有些小伙伴你让他去回顾这一年发生的事情，脑袋是一片空白的，这就是没有准备好
所以我建议：
先把你的电子清单、手账本、印象笔记、手机相册，等等记录待办事项、思考、照片的东西都拿出来
然后找出一个不容易被打扰的时间，可以是早起半小时，也可以是晚睡半小时，还可以是周末给自己安排一个人的下午茶，可以戴上耳机不要吵到别人，播放轻音乐或者爵士乐，再泡上一杯清茶或者咖啡，这时候你就可以在舒缓的节奏当中，翻阅你这一年做过的事情、记录的笔记、拍摄的照片，陷入对即将过去这一年的回忆当中……
这时候，你拿出自己年初制定的目标九宫格，开始填写年度复盘的表格，写到你已经达成的目标时，当时的场景立刻浮现在眼前，比如我写到和家人一起骑行30公里的时候，眼前浮现的就是落日余晖之下，虽然每个人身体都很疲惫，但是脸上却挂着喜悦的笑容
总之，仪式感不仅让你更认真的面对这件事，也能让你的思绪和感受更自然的流淌
2、尽量填满格子
很多人说：“强哥，我知道做事情要倾听自己内心的声音，但是我听不到怎么办？”
这就是因为我们平时给自己的内心装上了太多的“隔音玻璃”，比如我们对自己的否定、各种不受控制的欲望等等，那在复盘的时候怎么触及自己的内心呢？
有个很简单的办法，就是尽量“自由且多”的书写，这个过程就像是挖出埋在沙子下面的宝藏，要把上面的沙子全部挖干净，才能看到下面的宝藏，比如说，模板里：“今年令我沮丧的事情是什么？”
你不要只写一句话：“减重目标没有达成”，这就没有挖到下面的宝藏，就没有触及到自己的内心，所以你看模板里的格子挺大，这就是建议你多写点东西出来：
- 到底令你沮丧的是什么？真的是因为目标没有达成吗？
- 如果6月份能做一些目标的调整，是不是会更好？
- 当时那种沮丧的感受是怎样的，可以多描述一下吗？
随着这样的书写，你肯定能挖到一些宝藏，这宝藏可能是你最真实的感受，也可能是一些新的发现，谁知道呢，只要写下去，一切皆有可能，所以我建议你尽量填满格子
3、可以和家人或朋友一起复盘
你是不是想做一次年底复盘，但是拿到多倍的收获呢？
那你就和家人或者朋友一起复盘吧，因为我们的模板都是很有引导性的问题，所以即使是6岁的小孩子也是完全可以的，具体做法可以这样：
- 为每人打印一份年底复盘模板
- 选一位主持人来抛出问题和引导大家填写
- 可以请大家先分享，再去写，就会更容易下笔了，比如今年让你特别幸福的事情是什么？可以先每个人说说，然后再去写
- 最后每个人复盘完之后，还可以两两进行反馈，就像照镜子一样，比如：看到你对这一年的复盘，我感受到你对生活的热爱，还有对家人的负责，我发现你在过去的一年对自己的关爱比较少，等等
个人和团队复盘的区别就在于角度更多，如果每个角度的碰撞和反馈都是一种收获的话，那么显然，家人、朋友一起复盘能让你拿到多倍的收获
结语
一天之计在于昨夜，一年之计在于年底，让我们一起做好年复盘，为这一年画上圆满句号，这样才能不受牵绊的迎接新的一年
Ps：请添加微信，回复“年终复盘”获得模板
