年底了,我囤的那么多课怎么办?

过去,人们都把年底这段时间叫做年关,因为欠租、欠债的人,这时候都要被追讨债务,甚至连家都不能回,这就像是要闯一座关卡一样困难

对于特别爱学习的人来说,年关有了新的定义:平时囤了很多网课到年底了还没有学,这时候就要被自己的上进心催债,甚至连饭都吃不好

比如说我最近和秋叶大叔做的职场时间训练营里,就有一位学员提到说:“我发现自己从各大平台囤了许多课,刚刚翻了下,有64门课,看到好的课就想买,可是买了又不去学,不买的时候又觉得对自己特别有用,我不想再囤课了,我想把我购买的课程学完,转换成自己的东西,我该怎么样梳理一下,哪些课真正的适合我,哪些课程就此舍弃呢?”

爱囤课是一种什么心理?

首先要解释一下,为什么有些人爱囤课,大部分情况下,这是在寻求心理安慰,记得以前听过这么一个传闻(不真实),有人肚子疼,到各个医院检查都查不出什么毛病,后来听说隔壁村子有个神医,于是就慕名前往,这个神医检查了一番之后,给了3颗药丸,非常笃定的告诉他说:“每天热水服下一丸,三日后症状必然消除”,他一听特别高兴,回去服用之后,当天肚子就不疼了,有人就问那位神医,你这给他的是什么灵药啊,神医笑而不答

那么囤课到底安慰的是你什么样的心理呢?就是知识焦虑,比如说你想学这个,也想学那个。但是现在都不会,都还没有学,在这种落差之下,就产生一种对于获取知识的焦虑,比如说你要学习思维导图你要学习时间管理,要学习手绘,你想学,但是还没有学,这就有一种焦虑感,如果正式下个定义的话,我认为是:在获取知识方面,你想把你想学的的东西都学会,这中间产生的落差就是知识焦虑。

那为什么你买了课之后这种焦虑感就会得到缓解呢?如果把学习这门课比喻成山顶的话,你现在还在山脚下,你买回来的课就是从山脚到山顶的缆车,这就会让你产生一种错觉:只要我愿意,随时都能乘坐缆车到达山顶(只要我愿意,随时可以听完这门课),于是你一下子就放心了,焦虑感得到了转移,请注意,我这里用的不是“释放”这个词,而是“转移”,这种知识焦虑感从哪转移到哪了呢?从“我要学什么”转移到了“什么时候开始学”,所以你看,面对囤的那么多课,是不是一样很焦虑?

除此之外,我要旗帜鲜明的会反对那些刻意制造焦虑的人,这些人不断的跟你灌输:你不懂这个就完蛋了!你不会那个生活将是一团糟!你看我多厉害,你想像我一样就必须学这个!然后推给你很多你原本不需要的东西,你想学的东西变得越来越多,但是你的时间和精力又是有限的,结果真的像他们说的,你的生活一团糟了,以至于现在甚至都有“反焦虑联盟”这样的组织。所以我们应该对自己想学什么,和被别人威胁(或诱惑)必须要学什么,有一个明确的界限

怎么把囤的课处理掉?

就像很多商场和品牌年底要把积分清零一样,我们也来把囤的课再年底做一个了断吧

通常做减法需要三样东西:

  • 原则边界:我们用什么原则来判断哪些东西是要留下的,哪些东西是要丢弃的,这个原则要像楚河汉界一样清晰、明确,大多数做不了减法的人,都是没有这么一条原则边界
  • 具体方法:这个是你很容易找到的,我的建议是选择简单一点的方法,如果你学习这个方法就要很久,那么从学以致用的角度就不太给力了
  • 告别仪式:不管你要减去什么,我们都应该做一个像样的告别,很大程度上这个告别不是为了让减掉的东西舒服一点,而是让自己舒服一点

1、原则边界

如果你给自己定的原则是:我要把不喜欢的东西全部丢掉,那这是一个原则,但不是一个明确、清晰的边界,毕竟你喜欢什么、不喜欢什么只有你自己知道,而且可能随时都会变化,原则边界一定不要建立在自己内心感受的基础上

如果换一种方式:我要把3个月从来没听过的课程全部删除掉,这就是一个清晰的原则边界了

我在这里用到的原则边界是:我只保留自己最有动力听的课程,看上去仍然不够清晰对吧?其实我对“最有动力”听是有一个自己的定义的:我认为我最应该学的并且必须学的,而且不得不学的,就是我最有动力学的课程

2、具体方法

有了这个原则之后,我用来做减法的方法就很简单了

第一步:找一张空白A4纸,然后在上面画上三个圈,根据你囤课的多少去画,保证每个圈都能写下你所有囤的课程,第一个圈儿,写应该学的,第二个圈儿,写必须学的。第三个圈儿,写不得不学的,如果你拿不准一个课是应该学的还是必须学的,那就都两个圈儿都写进去

第二步:把所有的课程分门别类的放到这三个圈里

第三步:找到他们的交集,也就既是应该学的,又是必须学的,又是不得不学的,这些课程就保留下来,剩下的全部清理掉

其实这个方法呢,是没有办法做到完全的公平和精准的,只不过给你自己一个交代,让自己能把舍弃掉的课程从心里放下而已

3、告别仪式

山下英子在《断舍离》这本书里专门强调告别仪式的重要性,有些人是这么做的:

送走旧物的方式其实很简单:把东西装进一个干净的塑料袋子,写一张纸条:”几件女式棉衣,需要,请带走。”然后把袋子放到垃圾箱附近一个相对干净,易于被人发现的地方就可以了。

断舍离,我会对或经年、或短暂陪伴过我的衣衣们说一声:“对不起!”或者“谢谢你们!”用一种仪式与曾经陪伴过自己的旧衣物告别,从此不再为它碎碎念。

当你打算跟这些课程告别的时候,也可以采用类似的做法,在点删除按钮之前,心里默默的,或者低声说出来:“对不起,我把你们请了回来,但又没有时间把你们听完,谢谢你们带给我的满足。”然后果敢的点删除……

最后,如果你实在割舍不下那些囤着的课程,那么可以试试我看电视剧的方法,电视剧总是有种奇妙的诱惑力,明明觉得他没有意思,可是一旦看了半集,就特别想知道后来怎么样了,让人心里挂念不已,所以我会在网上找到这部电视剧的分集剧情,全部看一遍,心里也就放下了

那么你也可以试着快进着听完课程,或者把课程下面的文字稿全部、快速看一遍,不要求记住、学会,只是当做舍弃的一种方式,这样或许你就能放下它们了。

结语

我觉得越囤积就会越匮乏,我记得小的时候,如果家里买了一箱苹果,老人总是先挑烂的吃,舍不得吃好的。先把烂的吃掉,可是往往原来烂的苹果还没吃完,新的烂苹果又出现了,所以永远都在吃烂苹果。

我建议课程不要囤积,吃掉、消化完新鲜的课程,再去买新的回来会有利于健康

PS:我和秋叶大叔合作的职场时间管理训练营年前最后一期已经结束了,如果你感兴趣的话欢迎扫码加微信,预约年初第一期