我的一个朋友是一位幼儿园老师，她所在的幼儿园不是传统的那种，是华德福或者爱与自由这样新理念的幼儿园。家庭状况是已婚，并且有一个6岁的男孩，生活幸福美满

她希望开一个面向小孩子的画画班，小班教学，哪怕在家里都可以，因为带孩子画画是她特别喜欢的事情，但现在面临的问题是：设计课程需要时间、招生、开班需要时间，而自己白天要工作，晚上要陪孩子，周末更忙，做饭、做家务、带孩子出去玩，好不容易有点时间就想睡一会，所以时间严重的不够用。

你是否也遇到和她一样的挑战呢？工作和家庭占去了大部分时间，以至于没时间做自己真正想做的事情？

问题出在哪里？

我觉得问题出在：割裂了自己的三个角色

她的三个角色是：

• 幼儿园老师：这是一种承诺和责任，也是稳定的收入的来源，早晨8点工作到晚上6点
• 妻子和妈妈：这是一种爱和义务，晚上到家7点，做饭、打扫卫生、陪孩子，基本上也就23：00了
• 自己：这是除去所有角色以后剩下的东西，从内心觉得这个角色特别重要，但是从计划安排上我们往往把它设定为低优先级，一方面觉得亏待自己，另一方面又觉得真没时间留给自己

她的三块时间是（但能利用的只有两块）：

• 工作8小时
• 其他8小时：家庭、通勤、刷手机、杂七杂八
• 睡觉8小时（这块时间不能挪作他用）

如此一来，工作8小时给了幼儿园老师这个角色，除睡觉以外的8小时给了妻子和妈妈这个角色，自然没有时间留给自己，就像我们有三块石头却只有两个坑。

那该怎么办呢？怎么才能找出属于自己的时间呢？你可能会想：时间挤一挤总是有的，强制给自己留出一个小时吧，比如晚上22：00到23：00，或者早晨早起一会，5：30-6：30，但实际情况是，晚上如果孩子没睡觉，你是没办法有属于自己时间的，总不可能这段时间一个人呆到外面的咖啡馆吧？早起可能刚开始还行，后面就因为精力不够而放弃了。

当然，不排除总有些人是能排除万难强制给自己留出一个小时，但是，还有更聪明的做法吗？

我2008年的时候其实遇到和这位幼儿园老师同样的问题，工作占去大部分的时间（那时候我虽然没有孩子，但是却从早晨9点工作到21：00），以至于没时间做自己真正想做的事情：我做项目经理，但是想写一本关于时间管理的书。

后来我找到了破解的方法，就是角色叠加，也就是怎么才能在工作的同时推进自己的事情，这可不是对工作的不负责哦，听我慢慢道来。

1、穿插时间，提高时间利用率

我写《小强升职记》的时候是2008年，当时刚刚成为项目经理，手头管理着3个项目，每天事情挺多的，刚好这时候出版社向我约稿说能不能写本书，我答应了，但其实心里没底，从哪里挤出时间呢？

结果是我用了5个半月的时间，写了20w字出来，完成了《小强升职记》还得到了读者的好评（豆瓣评分8.7），怎么做到的呢？

• 我工作的时候用番茄工作法，工作25分钟之后，在休息的5分钟里，我就思考晚上写什么内容，详细到每一个自然段写什么，5分钟休息结束之后，再回到刚才的工作当中，你可能会说用构思新书来代替休息，那是真正的休息吗？你可以搜索一下：“莫法特休息法”，工作时定计划、写文档主要用左脑，构思新书的时候写写画画主要用右脑，这样穿插进行也是一种放松。

《圣经新约》的翻译者詹姆斯-莫法特的书房里有3张桌子：第一张摆着他正在翻译的《圣经》译稿；第二张摆的是他的一篇论文的原稿；第三张摆的是他正在写的一篇侦探小说。莫法特的休息方法就是从一张书桌搬到另一张书桌，继续工作。

• 中午休息的时候，我吃完饭就在自己的车里单独呆一会，这段不被打扰的时间内我会把思路重新捋一遍，基本上对晚上写什么已经了然于心了
• 晚上回家用1个小时的时间着手写书，因为已经想清楚要写什么，所以这段时间会非常高效

这就是我上班时间，把项目经理的角色和自己的角色叠加在一起，让事情穿插进行，提高时间利用率。

那对于这位幼儿园老师也是一样，她想开发一套自己的画画课，带着孩子一起画画，那有没有可能在工作的同时在办公室准备一个空白本子（或者用废的A4纸装订起来，在背面写），休息的10分钟、15分钟，就可以在纸上写写画画，开发自己的画画课，这样一来她在工作的同时，就完成了画画课程的开发。

2、合并时间，事半功倍

我2018年出版的新书《只管去做》，就是合并时间的例子

从2017年10月-2018年1月我做了这几件事情：

• 制作年度计划线下课，全国6个城市巡讲，历时2个月、其中200个学员、2000人面对面、20000公里征途
• 出版新书《只管去做》，北京和西安做了新书发布会，在5个社群做在线分享
• 完成网易云课堂《跟邹小强学目标管理-年度计划》课程开发和上线
• 制作和发布第三代《IM行动手帐》

你觉得挺惊讶吧，3个月居然能做这么多事情（目前还在筹备一个行动营社群），到底怎么做到的？

其实很简单：打造一个核心，将它打透，放大它的价值。

我做这么多事情的背后其实只有一个核心：我的“着陆式年度计划”系统，也就是说我开发了这么一套制作年度计划的方法之后，在这个基础上设计《IM行动手帐》，开发《跟邹小强学目标管理-年度计划》课程，完成《只管去做》，讲授《年度计划线下课》

当然这不是简单的复制，所以不代表有了书就不用上课，上了课就不需要手帐，我想说的重点是：有没有可能把我们想做的事情，和我们正在做的事情结合起来？那么我们的时间价值就会倍增，花同样的时间，两件事情都得到推进

拿我们这位幼儿园老师来说，她想开发一套自己的画画课，带着孩子一起画画，但没有时间，那有没有可能在自己工作的幼儿园里主动提出给孩子带画画课呢？这样一来她在工作的同时，就完成了画画课程的开发。

说到这里，她眼前一亮，后面不需要我再说什么了。

这样一来，她就把上班时间和开发课程的时间合并在一起，花一份时间，产生双倍价值，这就是事半功倍啊！可能看完这篇文章你会觉得：“哦，原来解决她问题的方法是这个呀！”那你就没有抓到这篇文章的最大价值，我觉得解题背后的思路才是最有价值的东西。

结语

你完全可以更加聪明的利用时间，而这一切你只需要问自己两个问题：

1、拉金式提问（来自《单核工作法》）：“我现在最应该做什么？”

2、邹小强式提问：“如何让时间发挥它的最大价值？”