我们想象一个这样的场景：晚上23：00，你洗了一个舒服的热水澡，把手机放到一边充电，准备忘掉所有烦恼，美美的睡上一觉，可就在半睡半醒的时候，微信“叮咚咚”一声响了，你顿时精神为之一振，睡意全无，“是谁呢？”“是什么事呢？”你脑袋里冒出很多的问题，然后纠结于去看一下微信，还是继续留在暖和的被窝……

不管怎么样，你的睡眠质量已经受到了微信的严重影响。

如何避免微信打扰你的睡眠呢？你们可能试过这些方法：

• 关机或飞行模式！（但如果晚上有重要电话怎么办？况且有些苦逼是需要24小时开机的）
• 放到另一个房间！（有可能会吵到别人，而且其实你还是能听得见微信声音）
• 关闭3G和Wifi！（有时候第二天会忘了打开）
• 微信设置免打扰！（其他APP的推送也很讨厌啊）

所以，有没有办法能自动进入微信免打扰模式，又不错过重要电话呢？

iphone可以试试“免打扰模式”，也就是控制台里的“小月亮”

具体做法：

第一步：点击设置，进入勿扰模式菜单

第二步：关闭手动模式

第三步：设定不想被打扰的时间，我设定的是23：00-8：00，你可以根据自己的生活习惯设置

第四步：允许以下来电，选择“所有人”，这样就不会错过重要电话

这样就好了，文章一开始的场景就变成了：晚上23：00，你洗了一个舒服的热水澡，把手机放到一边充电，准备忘掉所有烦恼，美美的睡上一觉，于是，你很快进入了梦乡，什么都不能影响你的美容觉，第二天早晨起来，再去看看微信上发生了什么。

结语：

这个方法在我们想要专注工作的时候也能用得上：

• 在控制台里进入勿扰模式，这样就收不到所有提醒，只能接到电话了
• 然后结合番茄工作法开始专注工作

你还有什么避免打扰的好办法，欢迎回复我哦~