每天下班前要做些什么?

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中国北方饮食传统中,有一句口口相传的谚语:“原汤化原食”,意思是老人们在吃完捞面、水饺之后,都要喝上一碗煮面和水饺用的汤,否则就会消化不良,不通气。

一整天忙碌的工作,就像是吃了一大碗水饺一样,直接回家,会把很多工作中的压力和情绪带回家,难免会“消化不良”

所以,离开办公室前,需要“原汤化原食”,这可以成为一种仪式,“放下工作,拿起生活”的仪式,我们可以试试看下面三步:

整理办公桌

如果不想早晨一到公司就被杂乱的办公桌影响到心情的话,建议下班前把自己的办公环境整理干净:

1、把物品放到固定的地方,如果不能归类的就放在统一位置,有人说每年要花10%的时间找东西,其实找东西花多少时间是一方面,因为找东西打断了工作的节奏、分散了注意力、影响了情绪,这才是重点,你可以试着观察下周围的同事,桌面乱七八糟的人,大多是愁眉紧锁、不够条理的人。抽屉也是需要随时关注的地方,不要把东西都顺手放到最上面的抽屉,下面两层抽屉几乎不打开。

2、桌面保持2/3的“空白”,如果你跟我一样,下班前桌子上摆的是打开的笔记本、文件夹、充电器、A4纸……那么告诉你个好消息,你只需要1分钟的时间,就可以让桌面迅速整洁起来,合上笔记本放到抽屉、合上文件夹放到工作篮、拔下充电器放抽屉、整理A4纸只把有用的摞在一起……让自己的桌面变整洁只需要1分钟,很多人却不愿意做。有人会问:留这么多空白干嘛啊?两个作用:不管下班还是上班,看上去更加整洁一点,心情舒畅;留下的空间用来承接第二天的资料夹、传真、便利贴。

3、减少相同物品的数量,有一些人是纠结帝,类似的东西摆的多了就会因为做不出选择而宕机,比如说用百乐牌的签字笔呢,还是用晨光牌?用叶子形状的便利贴呢,还是用方形的?就算不纠结也会打断“行云流水”的工作状态,所以,不妨试试“x1”的风格:笔筒x1,签字笔x1,手机x1,笔记本x1,剪刀x1……

在让自己的生活更有条理上,@5S生活 有很多自己的心得,请大家围观下~

更加具体的整理方法参看这里

做日回顾

经常做周回顾的人或许会比较有感觉,忙忙碌碌的一天就像是在低头赶路,回顾就像是抬头看路,如果一直赶路,难免会陷入到“忙碌并且盲目”的状况中,如果只看路不走路,也不行,脑袋里的饼填不饱自己的肚子,如果能走走停停、走走看看,那是最好的状态啦~

做回顾最好的方式是有一个清单,清单的内容可以自己设置,我这里有一些例子供大家参考:

1、今天都做了什么?

2、有没有可以做的更好的地方?

3、明天要做什么?哪三件事情是重点?

4、今天有哪些觉得开心的事情?

5、浏览本周日程表!

6、有没有答应别人的事情还没有记录下来?

……

执行这张清单就是每天下班前的一个“规定动作”,是理清和沉淀的过程,清单上的内容不需要太多,列出你觉得最有用的3条就可以了。

每天回顾(自省)不一定能让你成为富兰克林、曾国藩、曾子(他们都做每天回顾),最起码可以让自己更加笃定,有掌控力。

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给等你回家的人一个电话

即将离开办公桌回到温馨的家,第一个想见到的人是谁?

那就请给她(他)一个电话吧!

用温和的口气问问今天的工作怎么样?

要不要回去买点什么?

人的情绪就像打哈欠一样,会传染

先打电话过去,发出一个正面的信号,让两个人调到一个频率上。

项目需要运营,生活需要经营。(最近听说一个句子断开,就是诗  :))

结语:

老人说的没错,“原汤化原食”,在工作中产生的压力和情绪,还得靠对工作的了结来缓解。

时间长了,就有一种“仪式”的感觉。

我有一个朋友,属于SOHO一族,在家里创业,可是这样子就很容易懒散,特别是早晨睡起来之后迟迟进入不了工作状态,为了改变,他给自己每天早晨建立了一个仪式:打扫卫生,做完这件事之后立即开始工作,听说有不错的效果。这个仪式就像是拧番茄钟这个动作一样,告诉自己:要开始工作了!

每天下班前做的事情也是一种仪式,是一种划清界限的仪式,它告诉自己:哦,工作已经结束了,接下来是我的生活!

4 thoughts on “每天下班前要做些什么?

  1. 做日回顾是很重要的,有时候我们忙碌了一天,却不知道自己在忙些什么,但做回顾就可以把自己一天做的事情清一遍,告诉自己,今天做的事情也不少,这样当下次我们认为今天将会又是没有生产力的一天时,就可以告诉自己,其实我每天做的事情都挺多的。

  2. 我们公司规定:每天下班前都要写工作计划,总结今天,计划明天,这样做很好。跟邹老师说的日回顾是相通的。

  3. 作为大学学生,时间管理是十分重要的。回顾今日所做,对明天有所目标。吾日三省吾身。加油!!!

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