【投稿】写在时间管理之前:心态管理也很重要

这是来自于八运会的投稿,在《小强升职记》时间管理研习会上海场,我们都惊艳于他的时间日志~大家可以在新浪微博上联系他
相信大家都对时间管理有所了解,也看过很多《GTD》的书,在美美的规划好一大堆计划,准备大干一场的时候。相信很多大家在真正实践的时候发觉了好多好多的重重阻力,以至于你很难从书上找到。而这些阻挠你的完成目标的因素有很多:有的是人际沟通不对,观点不一致;有的是被外界干扰情绪,自己变得很消极,然后忘记了自己的目标;有的是因为自己内在的焦虑,让自己老是纠结于这个小事,那个小事,白白浪费了自己的时间。。。等等等等,不胜枚举。
那么我想在这里,分享一些经验,说明一下:我是如何调节自己心态,然后控制自己的情绪,来让自己集中精力完成自己的目标的。所以这是在进行时间管理之前你必须学会的内家功,否则你内在情绪没办法控制好的话,很容易失控。所以我准备讲几个故事来启发一下大家的思维方式,说不定这里面的其中一个小故事会触动你。
【三季人的故事】
说的是某日,有个人到来到孔子教学的地方。只见一个年轻人在大院门口打扫院子。他便上前问道:“你是孔子的学生吗?”
年轻人骄傲地答道:“是的。有何见教?”
“听说孔子是名师,那么你一定也是高徒吧?”

 

“惭愧。”
“那我想请教你一个问题,不知可否?”
“然。”
“不过,我有个条件。如果你说得对,我向你磕三个响头;如果你说得不对,你应向我磕三个响头。”
年轻人暗想,踢馆的来了。为了老师的名誉,他很爽快地答道:“好。”
“其实,我的问题很简单。就是你说说一年有几季?”
“四季!”年轻人不假思索地脱口而出。
“不对,一年只有三季!”
“四季!!”
“三季!!”
“四季!!!”年轻人理直气壮。
“三季!!!”来人毫不示弱。
正在争论间,孔子从院内出来,年轻人好像遇到救星一般,上前讲明原委,让孔子评评。心想,看你这人怎么下台?
不料,孔子对他的学生说道:“一年的确只有三季,你输了。给人家磕响头去吧。”
来人拍掌大笑道:“快磕三个响头来!”
年轻人蒙了。但老师都这么说了,就是输了。不得已,只好上前向来人磕了三个响头。来人见此,大笑而去。
待来人走后,年轻人忙问老师:“这与您所教有别啊,且一年的确有四季啊,老师!”
平时说你愚钝你不服气。我现在教导你:这个人一身绿衣。和你争论时又一口咬定一年只有三季。他分明是个蚱蜢。蚱蜢者,春天生,秋天亡,一生只经历过春、夏、秋三季,从来没见过冬天,所以在他的思维里,根本就没有‘冬季’这个概念。你跟这样的人那就是争上三天三夜也不会有结果。你若不顺着他说,他能这么爽快就走吗?你虽然上了个小当,但却学到了莫大一个乖。”
说完,小弟立刻明白了。
原文:朝,子贡事洒扫,客至,问曰:“夫子乎?”曰:“何劳先生?”曰:“问时也。”子贡见之曰:“知也。”客曰:“年之季其几也?”笑答:“四季也。”客曰:“三季。”遂讨论不止,过午未休。子闻声而出,子贡问之,夫子初不答,察然后言:“三季也。”客乐而乐也,笑辞夫子。子贡问时,子曰:“四季也。”子贡异色。子曰:“此时非彼时,客碧服苍颜,田间蚱尔,生于春而亡于秋,何见冬也?子与之论时,三日不绝也。”子贡以为然。
所以当你发觉自己和周遭争论起来的时候,你得认真的考虑一下,你和对方是不是站在同一个认知范围内,否则两个人的认知范围不一致的情况下,很容易出现为了一件小事情而吵得面红耳赤,大伤和气,即使自己赢了,你自己回过头来想一想,投入和回报是不是值得,为了少一毛钱吵半天假,少算了几块钱,记得来骂娘;为了争论赢对方恨不得大打出手,有必要么?
因此,以前我会因为一件小事情而和别人争的面红耳赤的,现在心态好多了,因为当对方情绪激动的时候,我自己可以控制自己的情绪,这是一个进步,因为我觉得我没有必要为了这点小事情而情绪失控,相信当你想起“三季人”这个典故的时候,你一定会心平气和,懂得了这个道理,自己岂不是可以少了很多烦恼,多活了10年?
当然,如果你发觉了自己的朋友认知有盲区,如果你能很好的引导他,让他自己发觉到自己的问题的话,那也是很不错的;但是要是不行的话,打住就可以了,不用多耗费自己的精力的,只要不止很原则性的错误,认个错又能如何呢,不用太较真。要是你较真了,坚决捍卫自己的原则,来强行修改对方的认知观,那么就我相信最好不要做这样的事情,因为表面上你这么做是想为对方好,但其实对对方来说是一种伤害。
所以现在重新回过头来想想这句话:“老婆说的话总是对的,如果错了,参见上一条”。以前我在恋爱之前,觉得这条条款好霸道啊,简直就是大女子主义吗!太过分了,老婆明摆着做错的还来为难老公,太不像话了。现在想想,绝对是真理啊,为什么呢?因为如果你和你的老婆在一起生活的时候,她要是某件小事情做错了,你会和她脸红耳赤的吵个半天吗?明白了这个道理,让让对方又如何呢?
【看人不顺眼的原因】
相信大家都听说过这样一句话:“我看谁老不顺眼的”,各位看过励志的书都知道:“看谁不顺眼,说明你自己修行不够”,那么这句话如何解释呢?
其实看人不顺眼的根本原因就是你离不开他/她,如果你有能力离开这个看不顺眼的人了,你又何必老是虐待自己,因此停止抱怨,专注于锻炼自己的能力吧,等有了能力,不久看谁都顺眼了么? “心中有什么,看外界,外界就会有什么”相信学习过“吸引力”法则的人对这一块很熟悉。
【内心的平和】
很多人易怒,不容易控制自己的情绪,很多人怀疑,经常把事情弄在内耗上,很多人人来疯,人越多越开心,但是曲终人散,自己就会内心空虚的不得了;也有很多人是内心世界细腻,然后老是有种无病呻吟,落花伤怀,残月愁眉的那种。
一个人感到幸福快乐无非就是两种,一个是在外界寻找快乐,这样子自己会很快乐;另一个是自己让自己变得快乐,发自内心的平和,安详感,才是最终的内心变得强大的写照。因此,你去看慈祥的老人,和有智慧的长者,都具备这样“心如止水”,“不以物喜,不以己悲”的感觉。
因为只有这样的时候,你就不会被外界的所有事情所干扰到,去专注于自己想要做的事情,外界的所有无关信息,都会被你有意识的过滤掉。
【控制自己的情绪】
相信有很多人,很容易被外界的无关紧要的事情所左右这自己的情绪,随着外界开心,自己开心,外界发生了不好的事情,自己也会很愤怒以至于吃不好睡不好,影响自己的工作学习,或者干脆打乱掉了自己的目标方向。
我个人的建议和经验总结:就是分清哪些是自己的事情,哪些是别人的事情,哪些是老天的事情,别人这么做,是别人的事情,你自己控制好自己的事情,就可以了,至于老天如何,那是老天的事情,他要刮风下雨,这是它的事情,不要因为外界事物的变化而干扰自己的情绪。这样子会很弱的。为什么要让大家这么做,是因为我们的能量,精力,脑力,都是很有限的,不要为了这些对你目标毫无意义的事情去关注,去重视,去生气,反而最后没了心情去做自己的重要事情。因为消极情绪会消耗掉你90%的精神能量。
比如妈妈说:“都是因为你成绩不好,让妈妈很生气!”那么这位妈妈的情绪钥匙,放在了孩子的成绩上面,孩子的成绩要是不好,妈妈就会很生气。
比如别人不小心踩了你一脚,你勃然大怒,然后骂对方,结果吵着吵着就打起来了。因为你觉得这是别人的错,因为我的情绪是别人控制的,别人对我好了,我才会情绪好,别人影响我情绪了,我就要勃然大怒。
我在想:为什么要把自己内心情绪的控制钥匙,给别人呢?别人对你好了,你就会很开心,别人对你不好,你就会伤心一整天。你就想一个被控制的人一样,人家要你笑,你就会笑;人家要你哭你就哭。为什么,自己不能控制住自己的情绪,为什么要因为别人的错误,来影响我的情绪呢
所以我看到过这样子一句话,一下子点拨到了我,很可惜原话我找不到了,只能说一下大致意思:你就是整个世界,整个世界就是你,而外在世界的所有事物,都是你内心世界的潜意识投影。你内心世界和这个外在世界如何的互动,哪个外在世界就会和你如何的互动。所以凡事想开一点,又何必因为别人的关系而影响了自己的情绪呢?
【用内心世界控制外在世界】
美国有对孪生兄弟出生于贫困家庭,妈妈是酒鬼,爸爸是赌徒,所以他们家非常贫穷,后来两兄弟长大后,弟弟无恶不作,进了监狱。
记者采访弟弟,弟弟说:“都是我父母害的,都是父母的错,我到现在这个地步,都怪父母不好”。
记者又去采访哥哥,哥哥是一个很成功的企业家,记者采访哥哥的时候,哥哥说:“我之所以能成功,是因为我的父母”。
同样是一个悲惨的家庭,为什么弟弟会沦为赌徒,哥哥会变成企业家,因为决定命运的不是外在世界,而是你的内在世界。
因此,我相信我们能够遇到自己的长辈,亲戚,或者遇上那些快退休的文革时代的人,或者是下岗潮的人,他们总是牢骚满地,怨声漫天,总之自己的苦难岁月都是社会害的,所有的错误都是别人的,自己最可怜,才会活到现在这个不如意的状态,之类的抱怨话数不胜数。其根源就是内心的渴求和现实不一致,他们不能正视困难,不能面对自己,不能面对自己的缺点和不足并且纠正掉这些不足,反而把所有的责任都推卸到别人那边,觉得自己很可怜,是受害者。你遇上了一些社会上的不公,你被社会磨光了棱角,撞得头破血流的时候,你还会不会说:这是别人的错,不是我的错?
那么试想一下:我们现在13亿人口,大家财富均分一下,大家都共富,让那些老是抱怨社会对待他如何的不公,自己有事如何的悲惨的人。和别人拥有同样的钱,然后再看10年后,20年后,再来看看大家的变化,你就能够发现,是穷人的,还是穷人,是富人的,终究还是富人。因为你的内心世界就是一个穷人思维,你怎么能够变得富有?不要让你的心态是你自己成为一个失败者的心态,成功是那些抱有积极心态的人所取得的。决定自己命运的,不是外在世界,而是你的内心。
【战胜自己的缺点】
美国石油大亨保罗盖帝特别喜欢抽烟,基本上到了无烟不欢的地步,一次他道一个小城的旅馆过夜,清晨两点醒来,想抽烟,结果发现身边的空烟盒已经没烟了。
然后越是没有烟,烟瘾越大,那怎么办呢?只能半夜出去买烟吧,而且外面还下着瓢泼大雨,盖帝传好了衣服准备出门,伸手拿雨衣的时候,突然间停住了脚步。
他开始问自己:“我这是在干吗?三更半夜我竟然为了得到一支烟,要冒着大雨穿过几条小巷去街对面买一包烟。难道我自己竟然如此的懦弱,让一只香烟主宰自己?我怎么这么窝囊,只能屈膝投降吗?”
如此一来,心灵受到了极大地震撼,他把空烟盒揉成一团扔进废纸篓,还上内衣,酣然入睡。
在经历了那次事件之后,盖帝再也没有抽过烟。他以坚强的意志,战胜了曾经懦弱的自己,事业越做越大,成为了世界级别的顶尖富豪之一。
我讲这个故事,其实相信大家也会有很大的感触。
“哇,今晚是XXX十周年的演唱会,我一定要去的,不去后悔”
“明天我一定要去看《步步惊心》,看看四爷如何和其他几个阿哥之间勾心斗角的,好好看呀”
“这个游戏好好玩啊,我一定要再玩一会儿”
“诶呀,外面好冷的,我在躺一会儿睡一会儿,起来冷啊,还是被窝里面舒服。。”
“啊~巧克力好好吃啊,虽然我是很想减肥的,但是先吃了这个再说。”
你会发现,一个伪装成千姿百态的“小魔鬼”们,变化着不同外表,在你脑子中不停的诱惑你,干扰你,蒙蔽你,让你没办法及时完成自己的目标。当然,如果你目标感强烈的话,这些诱惑,是对你来说毫无影响的。如果你目标感不是很强烈的话,建议你想一想:这样的事情值不值得我去做,这么做是不是和我的目标有关?当你明白了这个道理之后,你自己被外界诱惑的几率,会越来越少。
【喜欢自己】
如果你觉得自己胆小,懦弱,害怕失败,所以宁愿不去做事情,也不愿做了事情失败而被人嘲笑,从而缺乏了信心和勇气,那么其中的主要原因就是自我价值很低。
试想一下,你连自己都不接纳,老觉得自己不行,这个不如人家,那个不及人家,这样子的话,你连自己都不喜欢,有何谈去赞美人家呢?连自己都不对自己负责任的人,有何尝对别人负责?
所以,我这边的建议就是:及时你很可能长得不漂亮,或者身高很矮,或者觉得自己有哪方面缺陷不如人家,那么你能抱着这样的心态:“我接受自己,我容纳自己,我肯定自己”的自我鼓励,来重新为自己加油鼓劲。然后每天进步一点点。你就会知道。坚持的力量是强大的。
【每天进步一点点】
举个很简单的复利公式:100元,每天增值1%,365天之后,是多少钱?
100*(1+1%)*(1+1%)*…..
=100*(1.01)^365
=3778(元)
从年初的100元,到年末的3778元,里面的差距是多少?而你所要做的,就是每天进步一点点。简单吗?困难吗?
【过去不等于未来】
这个道理我不多讲,你现在的处境状态,其实是三年前你奋斗的结果回报,所以三年前你对自己努力不努力,你的现状就是很好的证明,很遗憾,我以前的路试父母帮我选的,而且是拼着老命和我对坳,强行逼我走他们觉得安全的路了,事实证明是错误的;所以我才学习时间管理,来扳回我原先想要走的路,所以我这边的现状,是刚刚开始起步的状态,比起那些顺风顺水,只做工作,不考虑其他事情的人来说,我的业务能力还是很弱的。
那么如果改变自己的现状呢?很简单呀,就是再奋斗三年,三年后的你,就会变得更加强大了。不信你可以试试的,就像三年前你一直熬夜,不觉得如何,但是三年后你在熬夜试试看,保证身体立马有反应,因果报应吧。
【宿命论】
相信有很多人会有这样子的想法,我的命好不好,都是上天注定的,我动,或者不动,都在这里,不增不减。或者说,我反正就是有钱人了,我就玩呗,反正我的命好。
如果有这样子的想法的话,推荐看看《遇见未知的自己》或者《了凡四训》这本书。里面提到了“命”和“运”这两个概念。我这里简单介绍一下。
你的“命”的确是先天铸就的,就像有人生于公务员之家,有人生于上海大都市市中心,有人生于大山深处的穷乡僻壤;就像有人生来有辆四轮马车,可以借着马车走很长的路;有人只是小破车,走不了多少。所以你只要什么都不改变,“命”就在这里,不增不减,这个是OK的。
但是先天的“命”改变不了的话,你可以给自己造“运”的,你可以自己为自己铺路,让路边的好走,或者给自己更换车子零件,让自己的车子行走更多的路。那么放到现实生活中,如果你自己因为先天的不足,导致你现状不是很好,那么你可以通过结识更加多的人,帮助更多的人,来了解不同的信息,那么你自己的人脉圈,你自己的思维方式,也会开始发生变化,自己的做事能力也会变强,那么你所做的后天努力,不也是很值得敬佩的吗?
所以“命运”,就是先天的“命”+后天的“运”,所以你的命运如何,一半在老天,一半在自己手里,你怎么玩?那是你的事情了。如果有兴趣想了解的命运方面书籍的书的话,吐血推荐看看《了凡四训》。
【缺乏人生目标】
缺乏人生目标就是缺乏人生的目的和方向,缺乏自己生活的意义和存在的价值,不知道自己想获得什么,或者说拒绝做出承诺,因为他害怕自己完不成任务而受到嘲笑;或者不知道自己为了父母而活,还是为了什么而活,不知道自己的工作会怎么样,生活会怎么样?就这样没有激情,没有动力,没有信心,看不到机会,无法把握自己的心态,过一天算一天。
其实,世上没有懒惰的人,只有没有目标的人,如果连“梦想”都没有了,那你还会拥有什么?房子吗?还是车子?
【耐折腾】
如果你研读马云的人生,在前37年里,他的人生就充斥着2个字:失败。37岁之后,他突然飞黄腾达了,秘诀就是四个字:永不抱怨。很多人总觉得自己不成功都是因为别人的错。 殊不知,把时间花在进步上,而不是抱怨上,如果耐得了折腾,就是成功的秘诀。
这个社会很浮躁,什么都是速成的,连成功,都是大家都所希望的那样,一步登天,一夜成名,或者一夜暴富,却很少去关注那些默默无闻,为了梦想,为了目标一步步去完成的那些人。我来讲两个明星的故事:相信大家看过张艺谋导演的那部电影《我的父亲母亲》,这部片子捧红了女星章子怡,让她成为了红遍全国的女明星,然后她又借着李安导演的《卧虎藏龙》,成了国际女星。
另外一个同样在《我的父亲母亲》中出演的孙红雷,演了10年的小配角戏仍然名不见经传,2001年起,孙红雷开始拍赵宝刚的戏,拍军事题材戏,拍家庭伦理戏,拍黑道历史剧。直到2009年的那部《潜伏》让他大红大紫。
那么你觉得孙红雷在没红之前都是失败的吗?其实我觉得不是,正是因为他有了着20多年演小配角的不断磨砺,不断的沉淀自己,才能有今天的成就,相比那些靠着梯子快速往上爬的人,虽然在短时间内爬得很高,但是越往上爬,会摇晃的越厉害,自己越有跌下去的危险。而孙红雷这20年做的事情,就是不停的给自己的脚下填土,堆成一座土山往上爬,如果你没有可以依靠的人,那么就靠自己来一点点的给自己填土造土山往上爬,只要你韧性好,耐得了折腾,并且把每一次试炼都当成自己成功的一小部分,我相信总有一天你会成功的。
【专注你的目标,而不是专注敌人】
这句话是我看了新东方老师古典的话,突然发觉太经典了,拍案叫绝啊。
很多人专注于打倒敌人,这个任务我一下子干掉了,那个任务我一下子干掉了,OK,你的能力很强。但是当你把问题解决掉之后,会不会有一种失落感,是不是会觉得怎么问题这么少呢?敌人那么少呢?我曾经也遇上过这类问题,而且好久缓不过来,没有了敌人来消遣,自己一下子迷失了方向。
所以当你下次遇上了问题的时候,你一定要想明白这个问题:“你的目标是什么目标?现在的阻碍是什么?”专注于自己的目标,而不是自己的阻碍问题。只有这样子,你才不会迷茫,你才不会被别人把持着自己的人生。
就像苹果教父乔布斯所说的那样:“如果明天你会死掉,那么所有的问题都不是问题”。当然你自己很可能没有死过,很难有这种痛彻心扉,会刷新你价值观的事件发生,你很难会有这样的觉悟。不过我想乔帮主的死让大家的重新开始思考问题。我们究竟为什么要活着?所以不要为别人而活,为了自己的目标,为自己而活着。
【杞人忧天】
一项调查表明:
人们但有的事情40%从未发生过;
30%的忧虑是过去发生的事情,这是没办法改变的;
12%的忧虑集中于别人处于自卑而产生的多余忧虑
10%的忧虑是那些毫无意义的琐碎事情;
8%的忧虑可以列入合理范围。其中的4%是完全不能控制的。
一个很简单的例子:
经常有恋爱中的恋人会纠结:
他昨天为什么没有回我电话?
他是不是生我气了?
还是因为我昨天无意中说了什么伤害了他的话?
或者说是因为隔壁系的那个MM挖墙脚翘掉了他?
还是他手机被偷了?
要是我这边和他的私密短信被人家看见怎么办?
。。。。。
。。。。。
想了一大堆各种可能性:结果却是男朋友手机没电了。
所以很多情况下,你所担忧的事情,都是你认识不清的事情,如果把问题分解了,或者你了解这个人了,你又何必害怕呢?
如果你想认识清楚,那么自己何必在那边臆想白白耗费时间,为什么不去行动来证明自己的猜想呢?
另外一点就是:你自己也不可能去担忧到:地球什么时候毁灭,你又不是超人,你考虑这些问题干嘛?
你所要关注的,就是你能不能通过自己的合法劳动,很好的让家人活得很好,让朋友得到帮助,给社会做出贡献;
你老是忧国忧民去考虑哪些根本不会发生的事情,而自己却没能力担心现实中的事情,这又是何必呢?
转发一下微博上最近很治愈人内心的一幅图片:《其实你什么都不用担心的》
9579245D 74CC3C44 C15FD24E
分享了很多心态管理方面的我的一些经验,其实很多都是别人讲过的故事,只是加上了我的感悟,然后整合起来而已。但是我认为,如果这些观点内化成为了你自己内心的价值观之后,你自己的思想会决定你以后的日常行为,而行为决定习惯,习惯决定性格,性格决定命运,这时候,你的命运就开始进行潜移默化的变化。
引用今天在上海时间管理俱乐部中(吴刚)@twinsenwu吴刚 分享给大家的一句话。这句话来自100年前出版的畅销书《一生的计划》
成功的定义:就是事先确定好的,对你自己有益,并且循序渐进的良性结果。你是不是在处于良性结果的发展当中,那么OK,你已经在成功的路上了。
因为一旦当你明确了内心世界想要什么的时候,你内心的能量将会无比的巨大。我想,你这边可以开始进入下一步时间管理实战环节了。这时候的一个目标明确的你,再加上时间管理工具的帮助,就会如虎添翼,快速成长。那么这是下一次邮件的侧重点了,期待我的下次分享。

9 thoughts on “【投稿】写在时间管理之前:心态管理也很重要

  1. 小强好啊,很激动看到了我的稿件登上去了,有两点麻烦你更新一下:微博上最近很治愈人内心的一幅图片:《其实你什么都不用担心的》如果能贴上图片的话,再好不过了。

    另外: 引用今天(11月27日)在上海时间管理俱乐部中(吴刚)@twinsenwu
    >> 其实新浪微博是 @twinsenwu吴刚 人称“月亮哥哥”

    如果能更新一下的话,那就再好不过了,谢谢啦:)

    DavidZou reply on November 30th, 2011:

    已更新:)

  2. 很感谢你写的这些东西。本来就知道你这个网站,但是平常很少仔细看,今天是因为突然想找个比较正式的四相限用一下,一下子被你这个文章的的标题吸引了,然后是努力的控制自己看完(这么长你写的不容易,我看的也不容易,大家都辛苦了)还是很感谢你的这些建议和提醒。

  3. 非常喜欢,良好的心态就是看清自己,嘈杂的社会能看清不容易,感谢分享你的经验和体会

  4. 现实中的三季人可不仅仅是与你打赌磕头那么简单,这些人喜欢用他们错误的认知来控制你的行为,当年亩产万斤的例子就是这么产生的,最后倒霉的是谁?而正因为中国人不争,才使错误战胜正确。而西方则恰恰相反,他们曾为一些在我们看来很不必要的东西较真,例如两个重量不同的球谁先落地,宇宙谁是中心,这正是他们强大的原因。

  5. 很多东西都是老生常谈了,写的有点长,但作者花了不少心思。其实新颖独特的比喻和见解较少,三季人的故事倒是更像一个沟通的故事,关于心态的故事,个人常常想到这么一个画面,“有两个犯人从铁窗里向外望,一个人看到的是满地的泥泞,一个人看到的是漫天的繁星。”

  6. 非常喜欢看你的博客,也非常喜欢这一篇“八运会”的文章。
    我很关注你们在上海这边有没有办过时间管理的沙龙之类的活动。
    如果有的话,能不能提前给我发一份邮件告知。
    十分感谢博主!

  7. 所以我看到过这样子一句话,一下子点拨到了我,很可惜原话我找不到了,只能说一下大致意思:你就是整个世界,整个世界就是你,而外在世界的所有事物,都是你内心世界的潜意识投影。你内心世界和这个外在世界如何的互动,哪个外在世界就会和你如何的互动。所以凡事想开一点,又何必因为别人的关系而影响了自己的情绪呢?

    ———–相由心生,境随心转。

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