【号召】每月养成一个好习惯

先来看看我上个月的习惯培养情况。上面星号和三角是仰卧起坐和俯卧撑。下面是我老婆培养的早晨练瑜伽习惯。很明显的。她荒废了(虽然她总是抱怨我把她当作反面典型,呵呵。)


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如何培养自己的习惯?

第一步:打印出google calendar 或者Excel表格(一定是月历形式,并且一定要打印出来哦。)

第二步:在合适的位置标注出你要培养的习惯名称以及标记符号(我用小人儿画出了仰卧起坐和俯卧撑,虽然很难看,不过毕竟是独特的。),注意一次只培养一个习惯!(仰卧起坐和俯卧撑属于一个习惯,而早起和练习瑜伽就属于两个习惯)

第三步:贴在醒目的位置(我贴在书房一进门就能看到的书柜上。)

为什么能成功?

我觉得有两个主要的原因:

  1. 我有简单、直接、有效的方法
  2. 我有人陪我一起养成习惯,感觉不到孤单并且动力十足(虽然她的成绩并不好,呵呵)

为什么不一起培养习惯?

当我要揭下这张表格换上新的11月份的表格时我想:“既然有人和我一起培养习惯可以让我有更多的动力和激情,为什么不号召更多的人一起来?”

当你一个人孤独的培养自己好习惯时,往往很难成功,但是如果有成百上千的人和你一起培养好习惯,互相鼓励,互相支持,相信成功的几率会大得多。

所以我在这里号召大家:每月培养一个好习惯

  • 我的微博:http://t.sina.com.cn/gtdlife
  • 新浪微博活动页面:http://event.t.sina.com.cn/event_detail.php?eid=23839
  • 请大家关注#每月培养一个好习惯# 标签并推荐给朋友,让我们一起互相鼓励互相支持,让我们在快乐、轻松的氛围中养成自己的习惯。
  • 屏幕快照 2010-11-06 下午09.57.20.png

“每月养成一个好习惯”活动方式

  • 每天用“三步习惯培养法”(我一开始提到的方法)记录自己的动态,并且在新浪微博#每月培养一个好习惯# 标签下发布自己习惯培养的动态,格式举例“ #每月培养一个好习惯# 早晨7:00起床的习惯 成功! 真开心,这是一个不错的开始 ” 【习惯名】+【是否成功】+【心情短语】
  • #每月培养一个好习惯# 标签下大家可以互相看到彼此的习惯培养动态,希望大家能够互相鼓励和支持,多多评论和转帖,这样结伙攻顶,我们就会事半功倍!同时也希望大家在#每月培养一个好习惯#  标签下发布和习惯培养相关的文字。
  • 2010年12月8日活动结束时,希望大家在新浪微博贴图贴出自己的习惯培养成果,或者Email我也行。
  • 对于 每天更新状态+上传习惯培养成果图片的三位朋友(如果有多位朋友则从中选择三位),将会获得GTDLife送出的神秘礼物,值得期待哦。

建议养成的习惯

  • 早起的习惯
  • 从哪里拿的东西放回到哪的习惯
  • 保持环境整洁的习惯
  • 每天早晨到公司的第一件事不是打开网络而是做最重要的事的习惯
  • 戒烟戒酒的习惯
  • 每天坚持锻炼身体的习惯
  • 坚持定期进行review的习惯
  • 每天阅读15分钟的相关
  • 。。。。。。


update:推荐这个网站可以方便的打印出月历。打印月历是培养好习惯的第一步哦~
http://www.vertex42.com/calendars/printable-calendars.html
感谢无尽之眼总结出来的流程:
无尽之眼{|准备工作|第一步:打印;第二步写下习惯及考核标准;第三步:贴在梦想板上};{|每日工作|第一步:执行;第二步:第二天早上复核及盖章;第三步:新浪微博发帖}。其实就这么简单!
habits

7 thoughts on “【号召】每月养成一个好习惯

  1. 养成好习惯
    养成哪些好习惯我都还不知道呢

    DavidZou reply on November 9th, 2010:

    我在后面列出了推荐培养的习惯,每一个都是受益终身的哦~

  2. 这个活动好啊!也经常看到博主坚持的身影!哈哈。

  3. Pingback: 培养习惯的误区 | DrWang86's Wiki & More

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