开心网对时间管理来说是个灾难 6 如何戒掉开心网?

开心网不一定需要戒掉,但是如果他严重影响了你得效能,那就一定要戒掉。

GTDLife.cn在上一篇网志“焦虑是如何在‘开心’中产生得”里面为大家重点分析了“什么是焦虑”,“来自开心网得焦虑”

既然我们都已经知道了开心网会让我们产生焦虑,那么我们能顺利得摆脱他吗?从我得观察来看,未必,和我同事们聊天:

”你们觉得开心网有意思吗?“

”没什么意思阿。“

”那不玩开心网行不行?“

”不行!“

”为什么?“

”已经成了习惯!闲下来得时候就会不由自主得打开开心网。“

如何戒掉开心网?我有一些自己得经验,这可是我“尝百草”得出得一些经验,也希望大家在这里互相分享戒掉开心网得经验。

与自己交谈

想要改变任何一个习惯,都必须从内心得改变开始

GTDLife.cn在这个系列得前5篇文章里一直都是对开心网得分析,每一次对开心网得观察和分析中,我都在和自己进行交谈:

“哦。原来开心网是这样让我入迷得,其实也没什么了不起么”

“切,就算有了100亿得金币,100亿得魅力值,又有什么用,只能满足自己得虚荣心和自尊心而已”

“我们都被开心网得设计者玩弄于股掌之中,这一点让我很不爽”

有一句话说的很对“因为不了解而在一起,因为了解而分手”,这句话除了适合于恋人之间,也适合于我们和开心网之间。

我个人觉得想要离开某样东西或者习惯,可以分为下面三个阶段:

1.充分得了解对方

2.找出和自己格格不入得地方(比如我就很不喜欢被设计者玩弄和操控)

3.果断分手,绝不回头。

当我们已经成功得说服自己得内心之后,后面得方法可以帮助你更快得离开开心网。

记录开心网时间

这个时候记录时间日志又派上用场了,其实作用都是一样得,即:帮助我们亲眼看到时间黑洞

我做时间日志得结果是:虽然上开心网有时候5-6分钟,有时候2分钟,有时候15分钟,但是一天积累下来足足有3个小时!!

这还不算因此对工作和思路带来得影响,网络游戏就拼两点:

1.拼时间,看谁时间多,谁得级数高,谁就能蹂躏别人

2.拼金钱,看谁RMB多,在网络得世界里用RMB去买时间,但是可惜得是在现实生活中不能这样。

看透了,也就觉得没意思了。

制造并放大硬伤

开心网要求我们尽量频繁得去关注他,比如说偷菜、钓鱼等等,前面都分析过,但是如果因为工作性质得关系,或者环境得关系,不能保证很长得在线时间,你还会那么迷恋开心网吗?

再举个例子,你玩魔兽世界得时候,其他所有人都是用钱买得顶级装备,就你买不起装备,碰见谁都是死,这样你还觉得有意思吗?

当我发现自己得safari并不能很好得支持开心网得Flash页面时(打开时会有比较长得停顿),我就对开心网失去了兴趣,这个游戏不玩也罢,毕竟是要以工作为主

其实当你从心底里排斥开心网得时候,只需要一个很简单得理由,就可以离开他。

恋爱中的两个人要分手得时候,总是因为一些“莫须有”得蒜皮小事,所以,比起戒掉开心网得方法来说,更重要得是从内心深处抵御他。

寻找替代品,转移注意力

改变一个习惯的方法就是寻找另一个习惯替代他,改变一种依赖得方法就是寻找另一种依赖得东西

开心网实际上是利用了我们看起来很零碎得时间,比如说,工作累了,休息2分钟,这时候就想打开开心网,到所有好友得菜地里去偷菜可能也只需要两分钟,但是问题是这只是一个诱饵,当你因为这2分钟打开开心网,直到你关闭开心网,绝对不止2分钟。

如果我们必须要接受这样得事实得话,我更希望用2分钟得时间去出去溜达一圈,或者实在不行,注册一个twitter,用twitter来替代开心网,为什么可以替代呢?

1.同样都是2分钟诱惑:在twitter上看看大家在聊些什么,不需要太长得时间。

2.操作方法简单,有SNS功能:满足了我得社交渴望

就算我会沉迷在twitter中,起码要比沉迷在开心网有意义得多,并且,另外一个重要得原因,twitter要比开心网好戒掉得多

1.用另一个很容易改掉得习惯来代替现在得习惯(用twitter代替开心网)

2.改掉那个相对容易得习惯

可以说是曲线救国了。

其实如果您能够跟随GTDLife.cn对开心网做了很好得分析得话,那么戒掉开心网是一件非常容易得事情

这个“开心网对时间管理来说是个灾难”系列到这里就告一段落了,其实没想着能写6篇网志这么多,但是随着我对开心网分析得深入,觉得这是一个很有趣得设计以及现象,完全是可以拿来用在好的方面。

同时,开心网得流行也恰恰证明了“2分钟任务”得魔力:当一件事情2分钟只能可以搞定得时候,那么我们就会立即去做

如果我们能将大得任务分解成为一个个“下一步行动”,那么我们一定会充满激情和不知疲倦得去完成他。

我个人认为这是开心网让我更加坚信GTD同样也可以改变一个人、并让他充满动力得原因。

25 thoughts on “开心网对时间管理来说是个灾难 6 如何戒掉开心网?

  1. 我将这个系列理解为他的思考过程,没有任何强迫,这种事情仁者见仁智者见智吧。

  2. 呵呵,也给上班增添了点乐趣,呵呵~~不过凡事过于沉迷就成了坏事。

    节制不了,那就戒掉吧。。。

  3. 书早就买了,博客偶尔过来转转
    从校内就不怎么感冒,开心网虽然收到几个邀请,一直没打开过网页,对这种娱乐有些厌烦
    但是自己也是沉迷在不同的娱乐中,偶尔迷上电视剧,居然一晚上都在看~

  4. 玩开心网主要是要看玩什么。如果是玩里面的小游戏的话,其实与玩电玩和网游是差不多的,那样起到的作用是休闲娱乐和满足虚拟世界的成就感。

    但是开心网是一个虚拟社交平台,如果玩开心网的目的是增进与朋友间的感情的话,那么起到的作用是社交,而且是成本较低的社交平台。

    因此,单纯的说玩开心网是是灾难,要戒掉开心网是不对的。在玩GTD时建议千万不要把自己当做机器人哦。

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