很多时候我们清单上列出来要做的事情总是做不完，10件能完成8件就不错了，剩下2件拖到明天，这就增加了明天的负担，结果又有2件完成不了，又往后拖，计划完成不了是非常影响情绪的，让我们感到焦虑、挫败，而情绪不好的时候又是效率最低的时候，结果就进入了“每天事情都做不完”的恶性循环，
有些人列的计划让经验丰富的人看一眼，就知道能不能做得完，这人的个性是怎样的。我们来试试：你可以先看看下面这份清单，你觉得他能完成今天的工作计划吗？
小强觉得完成不了，为什么？我们放到后面说。看完今天的文章，即使你没有丰富的经验，也可以评估自己今天的计划是否做的完，然后做调整，这有点像天气预[……]
你今年夏天用什么方法瘦身的？是不是网上搜了一些饮食和锻炼计划，结合好多人的一些建议，然后加入个社群，每天朋友圈打卡晒营养早餐和大汗淋漓的图，然后各种求点赞？
结果怎么样呢？这么做其实没什么效果的。
小强前段时间参加了一个瘦身营（我不是去瘦身的，是去分享如何找到时间瘦身的），这个瘦身营做的很走心，是我见过最好的：他们为大家准备了细致的食谱和运动计划，还邀请了养生方面的专家和心理咨询师，从身心两个方面给大家提供支持，每天鼓励和督促大家打卡……
即使这样，瘦身成功的人大概30%左右（红色是达到目标的）
在这个过程中，我感兴趣的是那些成功瘦身的人到底做对了什么？哪些经验可以提炼出来，对其他想要瘦身的[……]
常有人抱怨说：“学了那么多方法，都没有用！”
有趣的是，这句话既提出了问题，也给到了答案：
如果要进一步问：为什么不去用呢？回答可能就很多了，每个人都不一样
但我观察到有一个原因大多数人都遇到：学的方法太多了，以至于学回来不知道怎么用到自己身上，最近流行什么方法就学什么方法，经典的方法论更是全部拿下，别人说个自己不知道的方法就觉得自己特别无知、可怜，赶紧去报名听课，买书看书，我感觉这些人内心一定是恐慌的。
为什么学了那么多，都没用？因为我们都是冲着方法本身去的，并[……]
“你在和同学相处的时候，什么时候让对方感到特别受益呢？”
我把这个问题抛给我的朋友黄鑫，他是一位大学老师，主讲《批判性思维》课程，还跟秋叶合著《学会独立思考》，在学校特别受同学欢迎，基本是网红级别。
他回答：通常是问这四个问题的时候
这四个问题看似简单，但细思极恐，看到他的回答后我果断的放弃了已经写好2000字的草稿，开始写你正在读的这篇文章。
我们容易在三个时间段对未来产生迷惑：
我喜欢随心所欲、随遇而安的生活方式，我可以不要目标吗？
当然可以！
只要你真正修炼到随心所欲、随遇而安的地步。
其实这两者并不矛盾：发自内心的想做一件事，就是有了一个发心，把这件事情做到什么地步，就是有了一个目标。发心和目标的关系，就像是起点线和终点线。
那作为目标的终点线作用是什么？
那如何找到自己的目标呢？我的方法是加、减、乘、除四步法：
你的目标在哪里？藏在你的心里，脑袋里凭空想到的目标都是假目标。
所以我们有时会觉得“每天阅读半小时”这样的目标很棒啊，我很需要啊，但很可能[……]
那有个女人，是位妇产科医生，生了5个孩子，还拿到了哈佛的学位，你信吗？
不信的话去看看这本书：吉田穗波写的《就因为“没时间”，才什么都能办到》，你就知道她是怎么做到的。
如果你迫不及待的想要知道书里面的要点，那小强来跟你分享几个，都是特别打动我的理念。
不要追求工作和生活的平衡，因为这种平衡不会是常态，而是一种动态平衡，也就是有时候你[……]