我本想晚上11点前睡觉,但孩子却折腾到很晚,怎么办?

小花本月的目标之一,是11点之前睡觉,但实现这个目标对于她来说,有两个难点:

  • 需要把孩子先哄睡,然后自己才能睡:也就是孩子的睡眠时间,直接影响了她目标的实现。而孩子的睡眠时间又与他白天是否午睡有关。如果白天午睡,晚上就很晚才能睡,有时甚至要搞到11点多,即便八九点钟给他按到床上,孩子的困意也很难来袭
  • 和老公的卧谈会:如果孩子睡得早的话,小花跟老公有卧谈的习惯。她们会觉得机会难得就大聊特聊,即便小花知道自己设定了目标,也不太愿意打破这种氛围。

当然,为了达成11点之前睡觉的目标,小花不是没有想过办法

她原本想过通过调孩子睡眠来实现,但孩子白天在幼儿园,午睡是必须有的[……]

阅读全文

如何跟“杠精”相处?而且还是自己的表妹!

我有一个从小一起长大的表妹,我们相互了解对方每一段经历,兴趣爱好大致一样,现在家住的很近,双方父母来往密切。之前他和我性格也相似,但是最近随着她去外地上大学,然后接触社会一段时间,开始往杠精上面发展。无论我抛出一个什么观点,他都可以抬杠,我不会反驳她,觉得我们关系好或者他是妹妹,或者自己内心深处的讨好型人格,我不喜欢冲撞别人或者和别人反着来。但是这样顶回来我,之后的氛围就是迷之尴尬的沉默。特别尴尬……来往不多的人说话不喜欢我们可以逃走,但是经常交往的人中有这样的我们应该如何应对呢[……]

阅读全文

列出“三只青蛙”容易,但解决不掉怎么办?

成长会里有同学问:“我每天都给自己订出三只青蛙,但总有那么一两只解决不掉怎么办?”

我观察到很多人都“以为”自己知道三只青蛙的方法(优先解决今天最重要的三件事),其实这只是字面意思上的了解,而不是方法上的了解,比如说我问你:“怎么选出最重要的三件事?”“非要三件吗?能不能两件或者四件?”很多人就答不上来了

所以今天我就在自己实践的基础上,跟你分享三只青蛙怎么选,以及解决不掉三只青蛙的原因通常是什么

怎么选出三只青蛙?

首先你要把你的待办清单,从头到尾浏览一遍,对今天有多少个任务心里有数

第二步,凭感觉去选,哪件事比较重要,就标为青蛙任务,这时候先不考虑[……]

阅读全文

服了!原来目标九宫格还有这3种不为人知的用法

事实证明:群体是充满智慧的

我的目标九宫格原本是用来做年度目标或者月目标的,比如这样:

可是在只管去做成长会我们又开发出了3种特别用法,今天全部送给你

秘法一:用九宫格做决策

有位同学想要跳槽,你也知道最近大环境不好,所以他一直举棋未定,做不出决策

于是我们尝试用九宫格分析(从-10到10,也就是从负面影响到正面影响):

第一种情况,如果跳槽:

算出来总分:19分

第二种情况,如果不跳槽:

算出来总分:31分

这还挺让他惊讶的,原本以为从事业角度跳槽才是首选,但是均衡考虑之后,不跳槽对整体生活的促进更大

[……]

阅读全文