大部分人的时间黑洞在哪?怎么破?

你有没有这种感觉:一方面觉得自己整天忙的没时间,另一方面又不停的刷朋友圈、玩游戏、看美剧?

如果是这样的话,那你就陷入到时间黑洞里了,那“时间黑洞”到底是什么?大部分人都容易陷入哪些黑洞?以及怎么破呢?

什么是时间黑洞?

我没有发现“时间黑洞”的明确定义,我自己的理解时间黑洞是:一种全身心投入的心理状态,并且事后感到后悔

  • 全身心投入并没有什么不好:当你全身心的投入到写作中,你会非常的兴奋和投入,感觉不到时间的流逝,往往一抬头,一个小时都过去了,但你并不感到后悔,你觉得很满足,很有成就感,是一种巅峰体验,心理学家米哈利·希斯赞特米哈伊(Mihaly Csikszentm[……]

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3个方法让孩子度过一个有趣又有收获的暑假

我小的时候最期待的就是放假,尤其是暑假,因为时间比较长嘛,爸妈去上班了,我可以愉快的玩,但也正是因为父母不放心,怕我玩疯了,就采取了若干“措施”,让我很不开心,很烦恼,比如:

  • 父母给我制定了一个严格的时间表,从早到晚(这根本不是放假嘛!)
  • 布置很多额外学习任务,这个卷子、那个兴趣班(都是我不想做的,倒胃口)
  • 爸妈根本不知道我想要什么,总是替我做决定(这让我们产生冲突,好好的假期给毁了)

现在我长大了,我想让孩子渡过一个快乐又有意义的暑假,我跟我的老师学到了3个方法,分享给大家,希望我们的孩子暑假快乐!

1、写个暑假愿望单

暑假开始的时候,就可以找个时间,让孩[……]

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最容易被忽略的三种学习方式

小强发现身边人都喜欢利用空闲时间学习一些新东西,比如:

  • 在微信上学习沟通技巧、如何写文案
  • 在网站上学习做pp、弹吉他、学英语
  • 线下参加工作坊,学习正面管教、时间管理

同时我还发现有些人学东西很快,一下子就成为同学当中最出众、老师最喜欢的那个,另一些人则交了钱,什么都没学到,还是老样子,是什么造成这种差别呢?你可能会觉得是人和人天赋、经验、学习习惯不同,或许是这样。

但小强还发现了3个学习成长的秘密,感觉身边大多数人都不知道,今天分享给大家:

1、认真的模仿

小的时候不管学什么,都要经过一个“模仿”的过程,比如说练习毛笔字,老师会给大家发几张字帖,然后要求大[……]

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减肥的时间从哪里来?

很多人快到夏天了才突然想起来要减肥,然后办健身卡、找私教、参加跑团,往往坚持几天之后就不再去了,理由是:我没时间去锻炼

你也是这样吗?如果是的话,我跟大家分享一个身边的故事:

小雨是个“白骨精”(白领+骨干+精英),其实看上去已经很苗条了,但她自己还是对体重不满意,决定减肥,于是她查找了很多资料、听了很多减肥成功者的建议之后,决定每天早起跑步,开始的7天坚持的不错,每天早晨6:30起床在小区里跑3公里,然后洗澡上班,但第8天实在不想起床,就没有跑步,然后……就一直没有跑了,给自己的理由是早晨时间太紧张。

故事听到这里,你是不是觉得这个过程很熟悉?这故事还有下半段:

小雨后来调整了自己的计划:[……]

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完美主义者战胜拖延的方法:烂开始

你在做事的时候有没有遇到过下列三种状况:

1、望而却步:还没开始就想着最难的部分,所以就被吓尿了,比如我们要做一次演讲,正在做ppt的时候就开始担心演讲突然忘词怎么办?要是紧张怎么办?有人提问不知道该怎么回答怎么办?结果呢,ppt拖着一直没心情做

2、死磕:事情必须按顺序一个个搞定,卡到一个地方就必须解决才能继续进行,比如写篇文档,首先要先写标题,于是就光想一个漂亮的标题就用了半个小时,内容一点都没动。

3、完美主义:我们希望结果的完美,同时过分夸大一件小事的带来的后果,比如: 电脑有点卡,万一死机了怎么办?我必须要先杀杀毒,清理下系统,今天心情不好,这一定会影响我的状态的,我必须要等到心情好[……]

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21天培养习惯靠谱吗?

“21天”在网络上已经成了一个“特殊数字”:

  • 想减肥吗?参加21天训练营
  • 想读书吗?21天就能做到
  • 想培养习惯吗?给自己21天

仿佛“21天”具有某种让你梦想成真的魔力,果真如此吗?为什么偏偏是21天?有些人成功了,有些人失败了,为什么?

“21天培养一个好习惯”这个说法从哪来?

很多人都听说过21天习惯养成法(也有28天或者30天的版本),但是根据伦敦大学学院(UniversityCollegeLondon)的研究,养成习惯需要比这久得多的时间,而21天习惯养成法并没有实际证据。

原版的21天习惯养成法则应该是出自MaxwellMaltz的自救书《心[……]

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