上周我跟老婆还有两个女儿到常州参加一个儿童瑜伽夏令营，我们分工很明确，老婆和大女儿参加活动，我主要负责后勤保障，比如照顾小女儿呀，送饭送水呀，拿行李什么的，本来是不想参与到活动当中的，但有一次我抱着小女儿去找老婆她们的时候，就被唐睿谦，唐老师深深的吸引了
唐老师从小跟着父母做社会服务工作，十几岁开始练瑜伽。他曾在非洲办学二十几年，在台湾创办了自己的学校和生态村，中文说的很好，他说很小的时候就觉得自己就觉得自己是和平的使者（Peace Maker）,身怀这样的使命和梦想，将爱的教育传播到各地。
同样吸引我的，还有他讲的三个小故事，转述给你听：
曾[……]
shijainguanli sitiao 建议[……]
我家女儿从考完试那天开始就疯玩了，各种过家家、滑板、看昆虫展、滑板、打水仗、听故事、看电影，中间穿插着吃饭、喝水，这都将近10天过去了，暑假作业还没动呢（应该说书包都还没打开过呢），咳咳……看来是时候做一个暑假计划，时光不能虚度，但通常这时候爸爸妈妈的苦恼也就来了，比如说：
我们经常说：“好爽啊”，那你知道“爽”字是什么意思吗？
根据百度百科的解释：“爽”为会意字,其甲骨文字形和现在基本相同，像人左右腋下有火，表示明亮的意思，后引申为畅快、舒适。意为：舒服，使人感到愉悦。
我的理解是：“内心敞亮，活得舒服”就是“爽”，按照这个标准来说的话，我身边大部分人活的都不怎么“爽”，有些人是做着自己压根不喜欢的工作，至少上班8小时活的不舒服，有些人是内心戏太多，充满了纠结、犹豫、彷徨，这就活的不敞亮
那该怎么办呢？有位高人向我传授三个字，让我很受用，那就是“不”、“要”、“停”
我们都知道要合理的拒绝，但为什么很难做到呢？因为说“不”是需要[……]
我经常听到这样的对话：“我想运动减肥的时候总是三分钟热度，想每天读30分钟的书也很快放弃了，学英语打卡的时候，也就坚持了十几天，唉，我做什么都是三分钟热度”。
这时候我问：“那你认为别人是怎么坚持下来的呢？”
“因为别人比较自律呗……”
这听上去是说别人天生就比较自律，自己运气不好，天生就三分钟热度，我认为这是一种逃避，把原因归结到自己不可控的因素上，就会觉得舒服一点，但是，请记住：自律不是一种天赋，而是一种技能，是可以慢慢练习加强的
这意味着你想减肥的时候，仅仅靠自己的意志力是不够的，你想读书的时候，仅仅靠自己的兴趣是不够的，你想学英语打卡的时候，仅仅靠自己的目标是不够的，如果你能够[……]
你有没有遇到过这样的场景：收拾东西准备出门，垃圾已经装好袋子，准备一会提下去丢到垃圾箱，结果呢，化完美美的妆，照照镜子就直接出门走了，直到楼下看见垃圾桶才想起来“哎呀，忘了拿”，这真的很神奇，临出门还记得一定要提垃圾、一定要带钥匙、一定要拿公交卡，结果一出门就给忘了。
虽然这不是什么大事儿，无非晚上回来再倒垃圾或者干脆明天，但是却非常影响你的掌控感，有些人还会因此责备自己，那么到底是什么原因？又该怎么解决呢？
你在用电脑的时候，是不是可以一边听音乐、一边写文档、一边微信聊天？看着好像三件事情在同时进行，但其实并不是这样，电脑可以用你觉察不到的速度（几毫[……]