报了3门以上在线课的朋友请注意这3点

如果你有工作、有家庭,并且还报了3门以上的在线课、训练营、直播课,那么基本上你的状态是这样的:

  • 很焦虑:课程作业都没做,整天被助教催,但是看到别的同学作业完成的那么优秀,自己也想做到最好,于是一直拖着没有写
  • 没行动:老师们讲的都太有道理了,干货好多,需要好多时间才行消化,于是乎就一直没有把老师讲的东西转化成自己的行动
  • 乱糟糟:原本时间就不够用,现在又要上这些课,工作、工作没办法投入,家庭、家庭没时间照顾,课程、课程也是听得零零碎碎,什么都想要做但什么都没做好

现在太可怕了,全部都在做线上课,都在直播,都在短视频,这会让人们更加难以专注(我也有在线课和全年陪伴的成长会)

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坚持吃素一个月之后,我有三个发现

我吃素不是为了减肥

我的身高178,体重140,BMI(国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准)是标准中的标准

那是为什么要吃素呢?

过年前我接触到几位非常值得尊敬的老师,比如说来自台湾的唐睿谦老师,他是baby’s world瑜伽课程创始人,一位融合故事、音乐、瑜伽带孩子玩和成长的老师,唐老师60多岁,精神非常好,能元气十足的连续讲6天课

我问他保持这么好状态的秘密,他说了两点,一是保持内心的平静(他一直在台湾的山里居住,开了一家幼儿园,每天打坐冥想),二是吃素食(他不仅吃素,而且不吃惰性食物,比如蘑菇、木耳之类)

虽然我知道他吃的素食是天[……]

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帮你做出人生重大抉择的三个策略

最近小蔡面临人生的一个重大抉择:是留在现在的公司做培训,还是跳槽去其他公司做运营?

  • 转岗做培训的好处就是已经很熟悉了,上升通道也有,至少能到总监,薪资待遇也不错,但因为是在IT公司,做技术培训,还是比较无趣的,而且女孩子嘛,也不想在IT圈子里呆太久
  • 跳槽做运营的好处是适用性强,运营的技能在任何一个领域都可以用的上,而且接触的面儿广,有更多的可能性,但就是要从头学起,并且刚开始肯定是不太稳定

两个选择各有各的好处,也各有各的风险,在这种纠结之下,小蔡吃不香,睡不好,特别的焦虑,你是不是也遇到过类似的经历呢?人生能做的重大抉择并不多:读研还是工作?北漂还是留在父母身边?要不要[……]

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帮你做出人生重大抉择的三个策略

最近小蔡面临人生的一个重大抉择:是留在现在的公司做培训,还是跳槽去其他公司做运营?

  • 转岗做培训的好处就是已经很熟悉了,上升通道也有,至少能到总监,薪资待遇也不错,但因为是在IT公司,做技术培训,还是比较无趣的,而且女孩子嘛,也不想在IT圈子里呆太久
  • 跳槽做运营的好处是适用性强,运营的技能在任何一个领域都可以用的上,而且接触的面儿广,有更多的可能性,但就是要从头学起,并且刚开始肯定是不太稳定

两个选择各有各的好处,也各有各的风险,在这种纠结之下,小蔡吃不香,睡不好,特别的焦虑,你是不是也遇到过类似的经历呢?人生能做的重大抉择并不多:读研还是工作?北漂还是留在父母身边?要不要[……]

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四步搞定每天最重要、最不想做的事

假设摆在你面前有两件事,A:打印一份资料,B:写产品策划案

请问你会先做哪一件?

显然,写产品策划案是一件比较重要的事情,打印资料相比而言没有那么重要,应该先写策划案,但是我敢打赌,大部分的人都会先去打印资料,真的好有趣,大脑明明觉得应该要事优先,先解决产品策划案,但身体总是很诚实的琐事优先,先去打印资料

如果你也有这样的困惑,那么今天我跟你分享一套搞定每天最重要事情的方法:“FAST工作法”

这出自于永锡老师的书《每天最重要的三件事》,我和他很早很早就认识了,我想应该有10年之久了吧

“FAST工作法”到底是什么?应该怎么使用呢?

F:先吃了那[……]

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帮你快速起床的5个建议

上周写了《快速入睡的3个步骤》之后,反响热烈,读者们给我留言说:“有没有快速起床的?”

当然有,咱们就把早睡早起这一套方法凑齐了,首先我要说几个亲测不太有效的方法:

  • 设置多个闹钟:不要欺骗自己了,一个闹钟起不来,设置多个闹钟也是起不来的,最后起床还不是因为快迟到了
  • 让别人叫你起床:就算这招管用,你觉得你还是幼儿园的孩子?起床是自己的事儿不是别人的事儿
  • 跟别人打赌自己一定能起床:你不能每天都靠打赌起床吧?那不是成赌徒了?这方法一次两次挺有用,时间长了就失效了
  • 刷会手机让自己清醒:大忌!手机虽然能让你提神,但也会消磨意志,最后宁愿在床上刷手机,也不会起床了

那么到[……]

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