老婆不在家,我是怎么把娃哄睡的?

最近有朋友跟我抱怨说他老婆出去上课了,自己一个人带孩子,2岁多的孩子虽然很乖巧,但下午哄睡确实是个挑战,孩子半天睡不着,把他急的满头汗,好几次都是发脾气之后孩子带着眼泪睡着的,真的很心疼

于是我果断跟他分享了自己的“哄睡经验”,事实证明对他同样有效,当孩子在自己身边睡着的时候,那种成就感和满足感真的太棒了,不敢私藏,今天就写出来希望对更多的爸爸有帮助 :)

1、哄睡要顺势而为,午饭半小时之后是最佳的哄睡时机,爸爸不像妈妈那样有哄睡神器:喂奶,所以就借助“食困”来哄睡孩子

2、哄睡之前要营造环境,拉上窗帘,关上房门,从视觉和听觉上减少对孩子的影响,铺好床,清理杂物,准备好自己的枕头和被褥

3、对于两岁多的孩子,我采取“抱着入睡”的方式,把孩子抱在身前,胳膊垫在小屁股底下,略微外倾一点,这样孩子会自然趴在爸爸的肩膀上,他的双手也会很自然的搂住爸爸的脖子,这时候要注意,孩子的下巴刚好靠在肩膀上,不要顶住孩子的脖子,如果更小一点的孩子,可以给肩膀上提前垫上口水巾,防止口水弄湿肩膀,造成孩子下巴洇湿,总之,找到一种很舒服的感觉就好了。

4、来回走动是很有必要的,就像婴儿床的摇晃,还有汽车的摇晃会让孩子更容易入睡一样,爸爸可以抱着孩子慢慢的走动(走动本身的晃动就足够了,不需要额外左右摇晃,这样对爸爸的腰不好),我自己觉得10步左右来回反复走效果最好,形成一定的重复和规律,孩子会有安全感,用一只手轻轻地、有节奏地拍着孩子的小屁股,至于要不要哼摇篮曲,因人而异,我不用哼哄睡依然很快

5、接下来就需要耐心,如果前几步都做的比较到位,应该5分钟内孩子就会睡着,如果没有的话,就多走一走,其实在这个过程中,爸爸的内心状态是很重要的,如果爸爸比较着急,孩子能通过你细微的动作感受到,他也会感染到爸爸的情绪,所以爸爸此时尽量保持内心的平和,用自己温暖安全的能量来促使孩子入睡

6、怎么判断孩子是否睡着了呢?就是搂在爸爸脖子上的手,就像钓鱼一样,孩子睡着的时候,手会无力的耷拉下来,如果感受到孩子立刻又紧紧搂住脖子,这时候不要急于把孩子放到床上,否则前功尽弃,因为他还没有完全睡着,直到你感觉到孩子脑袋的重量完全托付给你的肩膀,或者孩子的手持续的耷拉下来,那就是真的睡着了

7、把孩子放到床上也是个技术活,有些爸爸会把孩子放下来,两手托住,然后放到床上,我试过很多次,这样孩子很容易惊醒,因为孩子脑袋和身体会有一个从“竖着”到“横着”的变化,任何动物被挪动身体都会感受到危险,然后惊醒,另外一个就是双手托住孩子的时候,孩子会感觉到不安全,就像挂在树杈上一样,至少不像趴在你肩膀上那么安全,这也是容易惊醒的原因

8、我的做法是:保持原来的姿势不变,缓缓坐在床边,这时候要注意不要弯腰,而是像做深蹲一样,大腿绷紧,会阴收紧,小腹用力,后背笔直且不超过膝盖(我老婆教我的),这个姿势让爸爸不容易膝盖和腰部受伤,然后腹部用力,上半身缓缓的倒下去(平时健身这时候就用上了),在这个过程中,孩子的姿势一直没有变,还是趴在你肩膀上,只不过现在你已经躺在床上而已,紧接着,把孩子轻轻往旁边展开,然后迅速抽回手臂,孩子会从趴着的姿势变为仰面躺着的姿势,对他来说,就像是一次翻身,他的后背从你的身上到床上,始终是被支撑的,可靠的,所以孩子会觉得很安全,这时候孩子因为你抽出手臂会有一点小反应,不过没关系,不会把他弄醒的

9、此时不要以为大功告成了,陪着睡一会,大概5分钟左右,也当做你的一次放松,然后起身离开,关上房门,哄睡成功!!撒花!

10、孩子刚睡着的阶段是最不容易醒的,所以建议爸爸们此时可以忙点自己的事情,大约40-60分钟之后,孩子过了熟睡期,就比较容易醒了,这时候爸爸们可以躺在孩子身边,让自己也休息一会

我朋友听完之后瞪大了眼睛说:“原来还有这么多讲究!你是怎么做到啥都能研究出个一二三四来?好厉害!”

我回答说:“做事靠系统,不是靠感觉!”

老婆不在家,我是怎么把娃哄睡的?》上有1个想法

  1. 哈哈哈,看到大佬也换了人生状态,不禁觉得时间过去的好快。

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